对于女性朋友来说|女人最佳绝经年龄：并非45和55，这个数也许比较理想，望心中有数对于女性朋友来说

【对于女性朋友来说|女人最佳绝经年龄：并非45和55，这个数也许比较理想，望心中有数】对于女性朋友来说，都会经历一个阶段的，就是绝经期，可能很多女性不愿意面对，因为进入绝经期之后，衰老也是会找上自己。而且，子宫和卵巢功能下降，所以，女性在平时要注重适当的保养。
而对于女性朋友来说，其实绝经也是有最佳年龄的，如果你也符合的话，说明自身相对比较不错，一起来了解一下吧。

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女人最佳绝经年龄：并非45和55 ，这个数也许比较理想，望心中有数
而对于女性朋友来说，最佳绝经期是45~55岁，若在这个年龄出现自然绝经，也是比较正常的。而对于女性来说，其实最佳的绝经年龄是49.5岁，若你也处在这个年龄段绝经的话，说明身体还是比较不错的，相对比较理想一些。

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但是在生活中，也有一些女性出现绝经过早的情况，其实这也是子宫和卵巢功能衰退的一个表现，由于雌激素分泌过少，也会加速衰老到来。
当然，也并非绝经越来越好，如果绝经过晚的话，也会导致体内激素水平偏高，从而对子宫和卵巢造成一定的刺激，也会刺激乳腺，不利于个人健康，所以，女性在平时也要注重适当的调控。

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绝经期的表现：
易怒
对于女性来说，进入绝经期之后，也会出现情绪异常的现象，这是因为上了年纪，卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，体内内分泌紊乱，也会出现脾气暴躁，注意力不集中的问题。
这也是绝经来临的信号，希望女性在平时，能够注重调节，保持乐观的心态，有助内分泌稳定，保护个人健康。

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睡眠变差、盗汗
女性上了年纪，体内激素水平降低，也会影响自主神经系统正常工作，从而导致自主神经紊乱，影响个人情绪，出现睡眠变差的情况。
自身性能逐渐降低，也会危害个人健康，而且，还会伴随盗汗、出汗量增多的情况，这也是绝经到来的信号，在平时也要注重适当的保养。

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月经紊乱
女性绝经之后，卵巢功能有所下降，不再定期排卵，月经也会出现紊乱的现象，伴随月经量少，月经周期缩短的问题。
其实这也是绝经到来的信号，所以，女性在平时也要注重呵护子宫和卵巢的健康，避免提前绝经，影响到自身。

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关节疼痛或易骨折
女性上了年纪，很容易出现腰酸背痛关节疼痛等问题的产生，其实，这也是由于体内激素水平下降，从而导致钙质快速流失，伴随关节疼痛的问题。
严重的也会出现骨质疏松的现象，所以，女性在平时要注重保养，除了补充雌激素之外，也要注重补充钙质，这样才有利于保护骨骼的健康。

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女人进入绝经期，常吃它，或能顺利度过
红枣
其实，女性进入绝经期之后，也可以常吃一些红枣，有助补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，起到补气养血的功效，而且还具有美容、抗衰老的效果。