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例如说我们很久没有进食 ， 或者是我们运动完的时候 ， 身体会分泌你说肾上腺素、生长激素或只会把胰岛素的分泌降低 ， 来让全身上下的脂肪细胞放出能量 ， 放出脂肪 。

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全身的脂肪有所不同
而我们刚有提到的全身上下的脂肪细胞的特性 ， 其实有的时候会不一样 。 下半身的脂肪组织就是对于这些生长激素对于这些肾上腺素比较不敏感的那群脂肪 ， 也因为这些脂肪特性的不同 ， 所以男女之间的脂肪分布会不一样 。

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比如说研究者发现在饭后女生会比较把这些刚吃进去的能量 ， 把它输送到皮下脂肪来堆积起来 。
相对起来的男生的这些能量就比较会跑到肚子 ， 跑到内脏的周围而形成腹部内脏脂肪 。

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其实我有一个比喻 ， 我认为腹部的脂肪有点像活期存款 ， 像银行的活期就是我们要存钱进去 ， 或者我们要提钱出来 ， 你都蛮方便的嘛 ， 对不对 。 但是皮下脂肪 ， 尤其是女生的大腿跟屁股有点像是定存的概念 。 我们要存钱进去很容易 ， 但是我们要提钱出来的时候 ， 其实就不太方便了 。
为什么更年期的妇女肚子比较容易堆积脂肪？
除此之外 ， 大家会讲说雌激素对于脂肪的堆积到底重不重要 ， 其实还是有它厉害的角色哦 。 在医学上认为雌激素将脂肪储存周边化的一个功能 ， 也就是说它会让脂肪的而往我们的大腿、手臂 ， 这些比较周围的这些组织等皮下来堆积 。

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所以我们会看到有些女生在过了更年期 ， 卵巢不再分泌雌激素 。 之后脂肪分布会变得有中心化的倾向 。 也就说更年期的女性 ， 她的皮下脂肪会比较少 ， 但腹部周围的内脏脂肪反而会上升 ， 变得比较像男性一样的身体 。

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这个情况其实是非常常见的 ， 不过女生们其实也不需要太难过 。 有许许多多的研究就告诉女生 ， 堆积在大腿跟屁股的这些脂肪是完全自然 ， 而且健康的现象 。

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有人说 ， 在这些地方堆积脂肪 ， 其实对于健康是没有妨碍的 。
相对起来的男生虽然大腿屁股不胖 ， 可是肚子很容易堆积脂肪 ， 在这些内脏周围的脂肪才是真正会影响健康的脂肪 。 也难怪男性的这个平均寿命要比女性来的短一截 。 男性能在年轻的时候发生心血管疾病的风险 ， 也比女性来的高的多 。

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如何解决这个脂肪堆积的问题?
进行合理的重量训练
适当的有氧运动
健康均衡的饮食
合理的作息
以上四点简要地概括解决脂肪堆积的方法 ， 如果需要更详细的步骤 ， 可以参考之前我发布的文章 ， 今天的文章主要分析脂肪堆积的原理！

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不知道今天的文章有没有让大家对于脂肪堆积的原理更有概念的思考 。
来源：千里马的说法

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