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2.菠菜
菠菜是我们北方最常见的一种食材了 ， 它最常见的烹饪做法就是做菠菜鸡蛋汤了 。 菠菜里面含有丰富的维生素K、胡萝卜素的营养元素 。 不过它里面含有丰富的草酸 ， 吃菠菜的时候一定要记得提前放在开水中烫两分钟 。 这样才不影响口感哦 。

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立秋节气忌吃一食
【明日立秋，记得多吃“3黄2绿”，忌1食，应季而食精神十足身体棒】到了秋天 ， 最不能吃的就是容易上火的食物啦 。 我们都知道秋季容易烦躁 ， 少吃一些多油、辛辣以及烧烤的食物 。 这样才能有益我们的健康哦 。
好啦 ， 以上就是关于本篇文章的具体分享啦 。 你还对此有其他不同的做法吗？欢迎评论区分享给我们哟 。 咱们下期见 。

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