菊苣|已经被列入“黑名单”的3种嘌呤食物，经常吃，升尿酸又升血压尿酸|尿酸值|高嘌呤食物|葛根

大部分尿酸已经超标的人都知道自己应该吃哪些食物不应该吃哪些食物，不过部分难以忌口的人平时会少量的吃一些高嘌呤食物。其实在尿酸值不高的情况下，一两个月一次少量的高嘌呤食物，吃完之后还会吃药的情况下，是可以的。不过已经被列入“黑名单”的3种食物，尿酸超出标准值的人群最好别常吃，能忌口最好，否则经常吃它们，升尿酸又升血压。

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1、肉汤肉汤是高尿酸最忌讳的食物之一，在许多烹饪食物之中，高汤类食物都是高尿酸所禁忌的。因为肉类中的嘌呤在经过烹煮之后，嘌呤全都在肉汤之中，特别是一些嘌呤值高的肉类，如鸡汤、鱼汤等等，所谓的“精华”越多的肉汤，对高尿酸人群来说伤害越大。它不仅仅会让尿酸提高，而且喝多了还容易让身体的脂肪增长，容易变胖。

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2、腌制熏肉腌制熏肉是人们过年都会吃的东西，在个别国家和地区腌制熏肉也是日常饮食中不可缺少的一种食物。但实际上腌制熏肉是非常不适合高尿酸人群吃的。因为腌制熏肉中含有较多的钠也就是盐分，也有大量的脂肪，对于高尿酸人群来说，腌制熏肉吃多了会让尿酸值升高，也会让血压升高。和腌制熏肉一样类似的合成肉类也尽量少吃，包括香肠火腿、罐头肉等等，都是会导致尿酸高血压也高的食物。

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3、肉皮肉皮是含脂肪最多的部分，它也是高嘌呤食物之一，而且肉皮脂肪含量高，被身体吸收逅容易让身体胆固醇含量升高，同时也会影响尿酸高人群的尿酸值。我们常见的一些猪皮、鸡皮等等都是脂肪量高，嘌呤值也不低的食材，吃的时候一定要尽量避开才行。高尿酸人群如果不想再患上高血压，饮食方面一定要注意避开这3类食物。因为排尿异常，更加要多喝水才能增加排尿量，平时饮茶中，可以多加入一些菊苣栀子茶这样的利尿茶叶。

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菊苣栀子茶是除了菊苣和栀子两大“降尿酸”材料以外，还有桑叶、葛根、百合等材料。菊苣本身是一种药食两用的特殊植物，它能改善人体内的尿酸值，帮助提高免疫力，还可以调节肠胃消化功能，帮助高尿酸人群吸收营养物质。菊苣还有一定的缓解痛风疼痛的作用，同时它在也能辅助稳定血压血脂值。菊苣栀子茶中的栀子指的是栀子苷，它的主要作用是利尿，能帮助高尿酸人群更快地排出体内的尿酸。桑叶的作用是辅助菊苣发挥改善尿酸值的作用，它能保护内脏，保护身体不受高尿酸太多的影响。

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葛根对于高尿酸引起的痛风有着缓解作用，是菊苣栀子茶里主要用于改善痛风疼痛的一种食材。百合有着镇定的作用，与葛根一样是缓解痛风的辅助材料，两者相合并能减轻高尿酸人群痛风发作时的疼痛感。虽然菊苣栀子茶非常适合高尿酸人群饮用，但是对于尿酸值高过头的人群来说，菊苣栀子茶的作用是杯水车薪的。只有改善饮食，并且配合医生的调理方案，在断药之后，可以适当的用菊苣栀子茶来收尾调理效果是很好的。