胸大肌|健身教练卧举380斤失败胸大肌被生生撕脱( 二 ) 肌肉|胸肌

于是，手术团队备好了供移植的肌腱（来自异体的肌腱），起到补片的作用，一边把补片固定在骨头上，一边把胸大肌断端尽量往回拉，再和补片桥接起来，这样才有可能让断端接上、愈合。
手术开始，郑小飞、李劼若联手将陈振的胸大肌撕裂的病灶周围暴露出来。“打开肱骨一侧的瞬间，里面大量凝血块一涌而出，可见撕裂后局部的出血是多么厉害！”
清理干净后看到原来附着点已经没有胸大肌附着了，失去支撑的胸肌已整个向锁骨侧回缩。“原本20厘米长的胸大肌，此时已缩短了1/3以上，我们将其往肱骨侧拉的过程，就花掉了半个多小时”，李劼若表示。
从骨骼脱离出来的胸大肌，再想拉扯到原来的长度并接上骨骼已不可能。手术团队又用一块异体的肌腱，补上了空缺部分。
最后用了八枚带有强韧缝合线的铆钉，将整块胸大肌铆到了肱骨上。“别小看这些铆钉上自带的缝合线，每一根都能承受2000牛顿的拉扯力”。
就这样，将生物学、物理学原理运用到了极致的手术完成后，陈振先生的胸大肌重新有了两处牢固的支撑点。整个横亘胸、臂的接驳手术，给陈先生体表留下了15厘米长的疤痕和17个缝合接口。
期望恢复八、九成但需超长期康复、训练

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手术后的陈振。手术只是第一步，后期的康复对于陈振来说同样重要。由于陈振的胸大肌力量非常强大，修复的附着点在没长牢长紧之前，是远远不能受力的，不然很可能会把这连接处又撕裂开。所以康复一定按照慢、慢、慢的原则。
术后2天，陈先生主动收缩胸大肌时肌肉收缩良好，疼痛也不明显，肿胀也逐渐消退了。复查彩超，肌腱连续。这罕见的胸大肌撕裂修复初战告捷，但后续的康复还要继续做好。
“如此严重的损伤，我们查阅了国际、国内的资料都没有相关的报道。所以对后续能够康复到几成，我们把握也不大。”李劼若表示，但不管如何，后续的康复训练，能够帮陈先生得到极好的功能恢复。
“我希望能恢复到八、九成的样子，但肯定需要长期的锻炼。”陈振向南都采访人员表示道。
怎么保护胸大肌专业的意见在这里
【 胸大肌|健身教练卧举380斤失败胸大肌被生生撕脱】李劼若表示，进行卧推时，力量过重或双上肢力量失衡，都会容易造成杠铃重量偏向一侧引起胸大肌腱损伤或断裂，当然像陈先生这样的严重撕裂是不常见的。
健身时从保护胸大肌的角度，有以下几点建议：
1.保持前臂向内并垂直于杠铃，肩胛骨适当后收。这样有助于手臂放在背阔肌上。另一个有用的提示是试着把杠铃拉开，这有助于肩胛骨的位置和锻炼中背部的肌肉。2.可使用地板机和卧推板，这些卧推同样是有效的卧推锻炼，且因为不会进行完全伸展，所以胸肌受伤的风险更低，但你会增加体积，改善您的神经肌肉连接，这样你就会有必要的部分来推动大重量的时候。3.如果你的双手紧贴乳头向前弹，那还为时过早。这会迫使手臂过度伸展并向外旋转，建议窄握下拉，一直到腹部，帮助解决这个问题。4.训练前动态拉伸：慢慢降低自己的内外肌力，同时释放您打算使用的胸肌。5.可以通过将脸朝下躺在地面上（在额头下方贴一块卷起的毛巾），然后像超人一样将手臂伸到面前来改善肩缩回。一起触摸手，然后像在做蛙泳一样将它们绕在身体外部。再次触摸它们的后背小部分，然后反向移动。6.充足的睡眠，多吃维生素C，也许最重要的是，喝大量的水。您的许多肌肉，韧带和肌腱都是由水组成的，因此如果脱水，将更容易受伤。