糖尿病人的冬季养生指南( 二 ) _健康小知识

最后我们单独来说一说糖尿病的冬季最易出现并发症，糖尿病足的预防和保养策略。冬季天气寒冷、气候干燥，糖尿病者因并发血管和神经病变，使动脉管腔狭窄，下肢供血不足，极易诱发脚部皮肤干燥、龟裂和细菌感染，严重者可致下肢发炎、溃烂，经久不愈甚至截肢，医学上称为糖尿病足。糖尿病足是糖尿病的慢性并发症，也是糖尿病患者致残、致死和丧失劳动能力的主要原因。

文章图片
那么我们应该如何防治糖尿病足呢？首先，注意保暖。糖尿病患者应比正常人更加需要加强足部的保暖。冬夜足冷可用多层袜套保暖，以改善局部血液循环，保持良好的血液和营养供应。但忌用电热毯、热水袋等焐脚，因糖尿病足因神经病变而使感觉迟钝，在感知痛觉前脚已严重烫伤。鞋子应质地柔软、透气性好、大小适中、鞋尖宽大，切忌走远路。其次，注意卫生。每日用温热水洗脚1～2次，水温适宜，不可过热，以防烫伤足部皮肤。洗完脚后一定要用干毛巾擦干，防止潮湿而诱发或加重脚癣。洗完后还可进行足部按摩。对已有小伤口的处理应细心，用消毒剂彻底清洁伤口，再用无菌纱布覆盖，如果几天不愈应及时就医。说到洗浴问题，这里我还想单独强调一下。糖尿病患者由于长期的高糖体质，加之冬日气候寒冷干燥。极易在冬天出现皮肤干燥瘙痒等问题。有些患者会倾向于洗个舒服的热水澡，这种做法是不对的。对于糖尿病患者我们不建议高温长时间沐浴。水温应尽量控制在40℃以下，尽量使用碱性或中性沐浴液，并在洗浴结束后及时擦拭身体乳以达到锁水目的。
这就是糖尿病朋友的一些冬日保养小妙招，希望大家都能够合理采纳，遵守。过一个开心并健康平安的冬天。
参考文献：
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中华糖尿病杂志,2018,10(1):4-67.
[2]陈灏珠、钟南山等.《内科学》,9版,[M],十三五规划教材.
【糖尿病人的冬季养生指南】[3]中国营养学会糖尿病营养工作组.中国2型糖尿病膳食指南