消暑|三伏天,多吃些冬瓜,8种做法,消暑祛湿好处很多( 三 )


消暑|三伏天,多吃些冬瓜,8种做法,消暑祛湿好处很多
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第四步:薏米淘洗干净,然后和冬瓜块、排骨一起放到电饭锅中,再倒入1500毫升的清水,盖好锅盖炖1个小时。接下来,放入2勺盐,再炖10分钟即可。(用电饭锅来炖,更省时省力,很适合夏天。)第五步:盛出开动吧~第八道:蒜蓉蒸冬瓜夏天做蒸菜最省事了,不用在灶前待太久,轻松几步就可以上桌。这道蒜蓉蒸冬瓜,蒸好的冬瓜软糯入味,特别好吃。
消暑|三伏天,多吃些冬瓜,8种做法,消暑祛湿好处很多
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第一步:准备食材。冬瓜1块、香干2块、剁辣椒适量、蒜适量、香葱适量。第二步:把冬瓜去皮去瓤后切成薄片,把香干切成薄片。第三步:把冬瓜摆入盘中,如图。第四步:把切好的香干片摆在冬瓜上,如图。第五步:取一个空碗,放入2勺剁辣椒、少许蒜末、1勺蚝油、1勺生抽拌匀。
消暑|三伏天,多吃些冬瓜,8种做法,消暑祛湿好处很多
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第六步:把调好的剁辣椒放入盘中,如图。第七步:放入蒸锅或蒸箱中,蒸12分钟。蒸锅要开水上锅哦。第八步:蒸好后淋上一些热油,再撒一些香葱末就可以上桌了。1、香干最好选择烟熏的那种,另外,要切的薄一点,这样口感更好。2、剁辣椒、生抽、蚝油中都有盐味,所以,没有再放盐~