日常生活中咳嗽是每个人都可能面临的问题 , 也是呼吸道的常见症状 。 那么 , 关于咳嗽的事 , 你知道多少?那么 , 我们一起看看吧 。
必须掌握正确的咳嗽方法
不正确的咳嗽方式不仅能有效清除呼吸道分泌物、消耗体力 , 持续咳嗽还会给患者带来很大的痛苦 , 引起多种并发症 。
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掌握有效的咳嗽方法 , 有助于气道远端分泌物、痰液排出 , 从而改善肺通气、维持气道通畅、减少反复感染、改善肺功能 。 有效的咳嗽是为了排除呼吸道阻塞物 , 保持肺部清洁 , 也是呼吸系统疾病康复的一部分 。
一、采取舒适放松的体位 , 患者缓慢深呼吸数次(吸气时抬高腹肌)深吸气 , 屏住呼吸3秒钟 , 然后张口 , 迅速张开声门 , 用力闭腹放气 , 同时咳嗽 。 一次吸气 , 可连续咳嗽三次 。
二、止咳 , 缩唇 , 尽量吐出残气 。
三、慢慢深吸 , 重复以上动作 , 持续2~3次 , 休息和正常呼吸几分钟后重新开始 , 必要时拍背 。 拍打背部时手指合在一起做成杯状 , 借助手腕的力量 , 从下到上 , 由外向内 , 均匀有节奏地拍打 。 力量要适度 , 不要让它产生疼痛 。 特一止咳宝片具有宣肺祛痰、止咳平喘的作用 , 在临床上常用于各类原因引起的咳嗽症状 。
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你应该知道的咳嗽礼仪
1.请勿随地吐痰 。
出现痰液时 , 可用纸巾或手帕包裹痰液扔进垃圾桶 , 或随身携带 , 事后清洗处理为宜 。
2.及时就诊 , 及早治疗 。
出现咳嗽、打喷嚏等症状尽早就诊 , 明确病因 , 尽早治疗 , 有利于自己的康复 , 也能减少感染 。
3.适当低头闪人 , 用手帕或纸巾遮住脸 。
这是为了防止飞沫飞溅 , 但请不要用手捂住嘴巴和鼻子 。 随着气流把喷出的细菌和病毒推回去 , 进入耳道损伤耳膜 , 严重的话会引起中耳炎和脑膜炎 。
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4.不随便和别人握手 。
如果你患有呼吸道疾病 , 你的手也会携带病菌 。 特别是打喷嚏或咳嗽后 , 应立即洗手 。
5.外出戴口罩 。
有感冒和呼吸道疾病的人尽量不出门 , 减少与他人接触的机会 , 如果必须出行 , 最好戴口罩 。
6.注意通风 。
【咳嗽时期应该注意什么个人礼仪和正确的咳嗽方法呢?】无论患者是在家还是办公室 , 适当的通风都可以保证空气新鲜 , 减少室内病原菌的繁殖 。 但是 , 冬天的通风要保暖 , 不要让病情恶化 。
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