女生|女生来“例假”，千万别碰这“3种水”，不然“停经”就离你不远了蜂蜜

女人来月经期间是一个比较特殊的时间段，在这个期间，如果我们还是不加注意的话，会导致身体有很多的问题出现，月经一来，女性的抵抗力以及身体素质等都会明显下降。在月经期间就需要注意一些事情，比如及时更换护垫、清洗衣裤等。除此之外，喝水也是不能大意的，在月经期间喝错了水，一样会给女性惹上不少麻烦。所以女生来“例假”，千万别碰这“3种水”，不然“停经”就离你不远了！

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咖啡
不知道从什么时候开始，很多国人也开始养成了喝咖啡的习惯，尤其是在女性开始踏入职场以后，面对着无休止的加班，大部分女性都会选择喝咖啡提神，可是月经期间一定要避免喝咖啡，因为会促进女性体内雌性激素的分泌，从而加速子宫以及卵巢的衰老，不仅会影响女性的免疫力，甚至可能出现停经，影响个人的生育能力。

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浓茶
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的鞣酸、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。所以女性在月经期间最好饮用温开水，可以多补充含铁质丰富的蔬菜水果。

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酒水
现在女生喝酒已经是很常见的了，但是女性在月经期尽量不要喝酒，在生理期的时候女性身体会比较虚弱，身体的抵抗力也不如平时，这时候喝酒可能会使月经量变得不稳定，甚至会带来闭经和痛经。月经期间人体荷尔蒙分泌与平时不同，会影响身体其他脏器的正常工作，肝脏等器官分解酶数量不稳定，此时喝酒过多极容易造成中毒的情况。

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那么月经期间可以喝什么水？
【 女生|女生来“例假”，千万别碰这“3种水”，不然“停经”就离你不远了】蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。