导语：吸烟有害健康|老烟民注意：身体若有“2硬1粗”，也许和肺部有关导语：吸烟有害健康

导语：吸烟有害健康，这所有都知道的常识，但是在日常生活中，越来越多的年轻人被吸烟的坏习惯所污染，主要是因为日常工作压力太大，需要通过吸烟而减轻压力。
但长期吸烟会使尼古丁、一氧化碳等有害物质沉积在肺部，危害肺部正常的吸收和代谢，增加肺部压力，引起肺部疾病。因此，为了我们的身体更加健康，立即戒烟是很有必要，此外，长期吸烟的人，一旦肺部受到损害，通常会出现以下许多异常的表现，希望大家能及时改善，立即戒烟。

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老烟民注意：身体若有“2硬1粗” ，也许和肺部有关
2硬：肺部变硬
烟草中的烟、焦油等许多有害物质进入肺部，造成肺损伤，对肺部危害很大，还会引起肺部疾病。此外，过多的毒素沉积在肺部也会导致肺部逐渐变硬，从而危害个人健康。

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因此，吸烟者应立即到医院进行肺功能检查，因为我们一旦发现这种情况，就意味着肺部在向你传递信号，希望你能立即戒烟，不然的话我们的肺部就会受到伤害，严重的会威胁我们的伤害。
2硬：毛细血管变硬
众所周知，我们人体的各处都有许多毛细血管，它们主要协助血液及其营养元素的输送，维持人体的正常运转。

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而长期抽烟的话，里面的焦油、尼古丁等有害物质也会刺激毛细血管，使毛细血管发生不同程度的收缩，出现毛细血管变硬，四肢麻木和头晕的状态。因此，一旦出现这种情况，就是毛细血管变硬的信号，所以这个时候希望大家能尽快去看医生，千万不要犹豫，立即戒烟，否则会造成无法挽回的后果。
1粗：手指变粗
对于一些经常工作的人而言，通常会出现这样一种情况，那就是自己的手指变粗。这是因为肺是人体的重要器官，如果他们长时间吸烟，身体就会处于氧气不足的状态，这个时候手指看上去就会变得又宽又圆。

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而这种情况在医学上也称为“杵状指” ，这也是肺部正在向我们发出警告的信号，希望我们能尽快戒烟，并立即去看医生，如果我们选择忽视的话，那么我们的肺部受损就会变得越来越严重。
清肺小窍门：生活中坚持2件事，或能清肺解毒，保护肺部健康
1、戒烟
长期吸烟有害身心健康，因此，要想养肺，立即戒烟是必须要做的一件事情，因为这样可以减少焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质的摄入，减轻对肺部的伤害，关键是还可以降低患肺部疾病的几率，让我们的肺部变得更加清爽。

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2、坚持运动
其实对于一些肺不好的人来说，坚持运动是很重要的，除了健身运动以外，还能增加自身的新陈代谢，加速毒素的排出。此外，它可以清除肺部的烟毒，具有清肺解毒的作用，防止引起肺部疾病，使您的肺部逐渐好转，有益身心健康。

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总结：
肺作为我们体内排毒的一个重要器官，要维持身体的健康机能，也有着特别重要的功能，所以平时要注意保养肺部，除了调整饮食和作息时间外，我们还要多加锻炼，这样我们的身体才会更加健康，家人再不会为我们担心。