血管|78岁奶奶高血糖20年，现血管通透，血糖平稳，医生：4件事值得学代谢|血糖|高热量|胰岛素|奶奶

高血糖作为代谢类疾病，迟迟不治疗，很大可能会诱发其他并发症。
糖尿病是我国第一高发的病种，且发病率越来越趋于年轻化，不容忽视。
随着人们生活水平的逐渐提高，人们的饮食生活方式发生了巨大的改变，各种高热量以及快餐品成为了家常便饭，再加上运动量的大幅下降，明显增高了糖尿病患病率。

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案例：
现在78岁的于奶奶，在40多岁的时候，就检查出了高血糖，因为当时医疗技术不发达，所以病情一直耽误着。
对于那个年代，且并不富裕的家庭来说，无疑是雪上加霜，于奶奶经常自己偷偷躲起来哭。
于奶奶陷入了多饮、多食、多尿、体重反而越来越轻的情况，循环往复，血糖值越来越不稳定。
不过于奶奶很快振作了起来，凭借着自己的自律，使血糖恢复了平稳，连医生都忍不住赞叹。

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首先要了解高血糖来临的一些症状，提前预防
症状1：经常口渴
血糖升高能够引起渗透性的利尿，尿液带走了大量的水分，排尿增加会导致口渴。
症状2：易饿
高血糖的患者体内胰岛素分泌不足，导致血糖一升高就想摄入大量的蛋白质，就会出现饥饿感。
症状3：上厕所频繁
高血糖使血浆渗透压明显增高，水分丢失过多，发生细胞脱水，人就会摄入大量的水，排尿次数也就更加频繁。
症状4：体重减轻
血糖升高，体内葡萄糖转化为蛋白质、脂肪的过程受阻，导致体重下降。

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78岁奶奶高血糖20年，现血管通透，血糖平稳，医生：4件事值得学
1：清淡饮食
辛辣、油炸、油腻、甜类食物，都会导致内分泌失调，血糖升高。
高血糖患者，最好以清淡为主，避免引起肥胖，因为肥胖是引起2型糖尿病的一个重要原因。
这类患者平时要注重营养搭配、建议多吃苦瓜、冬瓜、西红柿、西蓝花等营养价值高，又低热量低糖的的蔬菜水果，肉类最好以鱼肉、鸡胸肉代谢猪肉、羊肉，维持机体微量元素平衡的同时，还不会给血糖增加负担。

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2：补充营养素
血糖主要元素，当胰岛素分泌紊乱时，血糖值也会上下浮动，所以维护胰脏的健康，是稳定血糖值的重要入口。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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3：坚持劳作
于奶奶不管多大年龄，都一直保持下地劳作，哪怕是在自家菜园子里种种菜、种种花草，也不会一天都坐着不动。
大家都知道，适量运动能促进身体的血液循环、新陈代谢，使器官保持年轻状态。
通过运动，身体内多余的脂肪热量被消耗排出，也能起到降低血糖血压的作用，从而保护心血管的健康。