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4：每天6杯水
人早晨起床时 ， 血糖值最高 ， 这个时候喝一杯盐水或者白开会能起到很好的稀释血糖、血脂的作用 。
喝水是促进人体新陈代谢重要因素之一 ， 若体内水分不足 ， 血流变慢 ， 糖分、脂肪、热量代谢变慢 ， 导致血液粘稠和高血糖的出现 。
【血管|78岁奶奶高血糖20年，现血管通透，血糖平稳，医生：4件事值得学】成年人每天所学水量大概是1500毫升 ， 而像治疗病理性缺水的话 ， 最好保持2000-2500毫升的饮水量 ， 但是要分时间段 ， 多次、慢饮 。

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