巧克力含有大量糖分 ， 女性经常吃巧克力会导致血糖不稳定 ， 甚至会影响体内荷尔蒙分泌 ， 也会导致情绪失控 ， 心烦意乱 ， 建议巧克力还是赶紧拉入黑名单 。

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4、辣椒等食物
辣椒这种食物是生活中常吃的调味品 ， 但是辣椒吃多了也不利于健康 ， 甚至出现上火情况 ， 尤其是女性月经期间更应该重视 。
辣椒吃多了会导致情绪异常 ， 甚至导致经血排出不畅也会增加患病风险 ， 希望大家还是少碰为妙 ， 别拿自己健康开玩笑 。

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女性在例假期间除了要注意饮食 ， 还应该保证充足休息 ， 如果过度劳累就会导致身体精疲力尽 ， 甚至会增加患病风险 ， 建议大家还是应该注意劳逸结合 ， 保证充足睡眠能够让气色越来越好 ， 经血排出更加顺畅 ， 子宫越来越健康 。

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