高血糖患者的饮食禁忌，病友赶紧看看吧 _健康小知识

三高一般是不良的生活方式所导致，所谓的三高主要是指的高血糖、高血脂、高血压。导致三高的原因一般是不良的生活方式，主要是长期大量的高热量食物的摄入，例如油腻的食物和精白米面加工的主食，粗粮吃得比较少。

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糖尿病高发的原因是由于现在人们日常生活中不注意控制饮食，经常吃一些高糖高热量的饮食，然后不加以运动导致体内能量淤积，时间过长，代谢紊乱引起的，也有一定的遗传因素。
为何高血糖患者逐年增多？
1.大鱼大肉摄入过多
糖尿病人肉吃多了容易造成代谢紊乱，可能会引起血糖血脂血压的增高，所以建议糖尿病人平时要严格控制饮食，不能吃高热量食物，每天保证充足的睡眠，多做有氧运动，每天吃肉不能超过三两。

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如果是健康人，吃肉不会引起血糖升高。如果是糖尿病患者，对于肉类的摄入需要控制。由于糖尿病是代谢性疾病吃鱼血糖一般不会升高。由于鱼中主要含有优质蛋白，以优质的动物蛋白为主，所以吃鱼的人群往往不会导致血糖明显的升高。
2.不爱运动锻炼
糖尿病多数胰岛素功能分泌有一定的关系，引起糖尿病常见的原因有长期运动量减少可会导致糖尿病的发生。糖尿病具有家族遗传性。肥胖是糖尿病发病的重要原因。

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不爱运动和肥胖关系也十分密切，尤其是目前久坐一族的日益壮大，动辄一坐就是一天，造成了很多人尤其是腰腹部的肥胖，是产生胰岛素抵抗，导致糖尿病的一大重要危险因素。
3.遗传
1型糖尿病多为基因遗传加自身免疫性疾病、病毒感染，其中病毒感染占重要的成分，主要的病毒包括柯萨奇病毒、腺病毒和腮腺病毒， 1型糖尿病多发生于青少年，属于胰岛素绝对缺乏，大多数患者需要终身注射胰岛素。
上厕所时，若出现3种表现，或许是血糖偏高提醒，别不当回事
1.尿液有泡沫
尿液泡沫多主要是由于尿液表面张力增大引起，糖尿病患者在血糖控制不佳时，可导致尿中的葡萄糖浓度增加，则会导致尿液的表面张力增高，从而导致尿液泡沫增多。

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糖尿病患者合并泌尿系统感染，当发生泌尿系统炎症时，尿液中的细菌数量增多，就会导致尿液中泡沫增多。
2.尿液有异味
糖尿病患者尿味太难闻可能是由于糖尿病患者合并了尿路感染所导致的。因为糖尿病患者尿中的血糖控制不达标的时候，尿液中往往会出现葡萄糖，尿液中含有葡萄糖是有利于细菌繁殖的，因此糖尿病患者更容易合并尿路感染。

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所以患者通过控制好血糖，多喝水也会减少尿液的异味。另一方面可能糖尿病患者合并了肾脏病变，尿液中蛋白的含量比较高，也会产生尿液泡沫较多，也有异味儿。
3.排尿次数多
糖尿病的患者可以表现为小便的次数增多，也就是尿多。部分糖尿病患者没有症状，部分患者除尿多还会有多饮、口渴、乏力等表现。如果小便增多，可以到医院进行空腹血糖、餐后2小时血糖水平的检测。

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糖尿病患者有多饮、多尿、多食、身体消瘦三多一少的症状，如果在出现小便增多表现时，还有糖尿病其他的典型症状出现，患有糖尿病的可能性比较大，最好去当地医院做空腹血糖检测、餐后两小时血糖血糖检测。