老年人想要长寿，保护视力很重要，记住3种日常方法( 二 ) _健康小知识

在娱乐之余，老人不妨也养成远眺的习惯，远眺可以帮助放松眼角，舒缓晶状体周围肌肉的紧张程度，促进血液循环，达到帮助眼睛休息的效果。
方法二：平时洗手要频繁
根据世界卫生组织做的统计，人的手上，大约有900万左右的细菌和病菌，老年人眼睛衰老，眼部敏感且脆弱，下意识地揉眼睛，很容易受到细菌感染，导致视力受损，眼部健康受到伤害。
但是用手揉眼睛的习惯，可能很多老人养了大半辈子，加上年纪大了，记性不好，很难第一时间改掉，这个时候不妨增加平时洗手的频率，手洗干净了，揉眼睛造成细菌感染的概率降低，同样有注意保护视力，帮助长寿。

文章图片
方法三：饮食补充
说起最直接的养眼方法，无疑是食补了，例如维生素E ，维生素A ，胡萝卜素等，都是对眼睛有益的营养物质，在日常饮食中适当添加，既能保护眼睛，也有助于维持日常营养均衡，提高身体抗病能力，一举两得。
眼睛健康和长寿之间，的确有不小的联系。日常生活中保护视力，避免“不健康的玩手机”行为，能有效降低眼部疾病风险。对于老人来说，主动采取措施保护视力，同样也很重要，积极改善眼部健康，获得长寿和幸福。