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所以 ， 免疫力对于一个人是非常重要的 ， 我们可以对照上面5种情况 ， 占得越少 ， 或许你的身体就越健康 ， 占了好几种的 ， 就得想办法提高免疫力了 。
如何提高免疫力？
①积极参加体育锻炼 ， 能够促进血液循环 ， 加快免疫细胞的输送 ， 有效提高身体素质；②多吃水果蔬菜 ， 补充维生素和膳食纤维以及其他营养物质 ， 为免疫细胞提供原料；③保持心情舒畅 ， 不要有太多的内耗 ， 让免疫系统可以全力应对外界环境 。

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结语：免疫力对于人体的重要性人尽皆知 ， 我们不妨判断下自己免疫力是好是坏 ， 在此基础上 ， 再想办法加强免疫力 ， 通过调整生活中的饮食、运动、心情来促进免疫系统的加强 。
来源：女人百科汇

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