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毕竟老年人以前的思想观念伴随了很多年 ， 所以一时不能接受新事物也是很正常的 ， 可以不赞同但是不要去干涉他人这是最好的做法 。
不爱粗茶淡饭
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出 ， 老人饮食并非越清淡越好 ， 尤其是对高龄老人而言 ， 过于清淡反倒容易导致营养不良 ， 给身体埋下诸多隐患 。

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“南瓜太湿气了不要吃” ， “多吃青菜 ， 少吃肉” ， “隔壁邻居说吃洋葱对老人不好” ， 这是很多老年人经常说的话 。 不吃就是没病痛了？
并非如此 ， 老年人的饮食是要很注意 ， 但是各方面的营养也要全方面摄入 ， 不是清淡的就是好的 。
爱吃紫色食物
一项最新研究显示 ， 紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ， 多酚能使血管保持韧性 ， 有助预防心脏病和老年痴呆症 ， 凡是对冠状动脉有益的食物对脑血管也很有帮助 。

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对动物的初步研究表明 ， 在饮食中增加黑葡萄能帮助改善大脑功能 。 另有研究显示 ， 每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能 ， 增加记忆力 。 返回搜狐 ， 查看更多
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