有的中医认为牛奶是阴寒之物，经常喝容易消耗阳气，真相如何？ _健康小知识

“爸，我上次回来时给你们买的牛奶怎么还没喝啊？放时间太长容易过期”
“你不提我差点忘记和你说了，以后不要买牛奶了，你们年轻人适合喝，我们老年人不适合喝了”
“为啥”
“牛奶是阴寒之物，我们老年人体内阳气弱，不适合喝”
“你这从哪里来的？”
“上次我和你妈去庄子上一个老/中医家看病的，这是人家说的”
“人家说啥你们就信啥，我说的你们就不听，老年人喝牛奶对身体有好处的，哪里像你们说的那样”
赵女士开开心心地回家，却因为喝牛奶这事和二老争辩了起来。
喝牛奶是好是坏？对于很多家庭来说，可能都是觉得有好处的，有些家庭还会订牛奶给孩子喝，它也是逢年过节很多人必带的一份礼。但是也有些人听说它是阴寒的，不适合常喝，特别是老年人，这种说法该如何看待？它到底是营养佳品还是对健康不利呢？不同人群怎么选择适合自己的牛奶？看完此文你就知道了。

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有的中医认为牛奶是阴寒之物，经常喝容易消耗阳气，真相如何？
说它是阴寒之物，并没有科学依据，很多中医典籍中并没有这样的描述。反而有这样的描述：“性平，味甘”、“补虚损、益脾胃，生津润肠”
早在东汉时，人们就发现了奶的营养，只是在以前它还不叫牛奶，叫酥或酪。
有的人喝了之后之所以会感到不适，是跟体质有关，比如体内缺乏一种酶，无法完全分解代谢其中的乳糖，故而喝了容易拉肚子，还有的人则是对其中的营养物质过敏，尤其是低龄幼儿，这两种情况跟阴寒其实没啥关系，不是一码事。
【有的中医认为牛奶是阴寒之物，经常喝容易消耗阳气，真相如何？】既然它并非阴寒之物，那么也就不会对人体内的阳气造成太大影响了，更不是像有的人理解的老年人不适合，而小孩子是纯阳之体适合喝，这样理解是错误的。
容易消耗阳气的其实是这些习惯，建议大家要避免：

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随着年龄的增加，老年人的阳气的确容易流失，除此之外，这也跟很多人平时的不良习惯有关，特别现在是夏季更要注意避免，比如整日吹空调、经常喝冰饮吃凉食、每天几乎没有户外活动，总是躺着、经常洗冷水澡、熬夜等，总是做这些事，才更容易消耗阳气，影响身体健康。
还有的人以前会喝，但现在却不喝了，因为有的牛奶被查出来里面含有丙二醇，所以不敢喝了，这种物质对人体有何伤害？
它是一种有机化合物，一般来说在工业上的用途比较广泛，对于部分食品，可以适量添加。如果是符合国家添加标准的，通常不会对身体健康造成什么危害，若是长期过量摄入，可能会伤害到肾脏。牛奶中并没有被允许可以添加这种物质，所以大家要去正规商场购买，买的时候可以看下配料表。
喝牛奶对人体健康有多个好处，老年人也适合喝
1.降低死亡率
《柳叶刀》上的一项研究发现：
每天喝杯奶，有助于降低死亡率。不仅如此，还有助于心血管健康。

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生活中，很多老年人都有不同程度的慢性病，有不少人虽然在养生，但却陷入了误区，长期吃素，忽视了蛋白质等营养的补充，使得肌力下降，而牛奶就是不错的补充来源，从这个角度上来讲，其实老年人更适合喝。