鼻根|阳气不足，原来是你的精气神从这五个地方漏掉了！( 二 ) 原来是你|阳气不足|黄帝内经

但要养生，却不容易。因为我们体内有一套系统，它会通过七窍来起作用。这套系统就是我们常说的魂魄系统。
魂魄系统会生长，会吸收，如果我们没有调整好自己的魂魄系统，它就是脏的，就会吸收脏的消息。眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，比如八卦新闻等等都会对我们的魂魄系统产生不好的影响。
魂魄系统就吸收这类阴能量，然后让我们体内的阴能量更脏。但是现在网络上经常好事不报道，坏事一直报，如果我们恰恰很喜欢看负面新闻，那身体内的魂魄系统就太脏了。我们想要开发智慧，光明正大起来，就非常不容易了。
我们的魂魄系统一旦污染以后，就容易蒙蔽我们的心光，心的灵光就会被蒙蔽。所以修行，不要看乱七八糟的新闻报道、八卦等负面消息。
通过修行，增加我们的正能量，魂魄系统慢慢也会转化为正能量，慢慢也就不喜欢看负面八卦新闻了。进而我们体内阳气充足了，对于污染性的新闻、图片就会排斥。再通过潜心学道，精气神就会越来越饱满。

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气血不足
阳气不振是疲乏的根本原因！
人为什么会感觉疲劳乏力？
从中医的角度讲，疲劳乏力是由于机体的气血不足，身体无法及时得到气血的补充和支持，所以会出现四肢无力，全身疲劳的症状。气血不足，阳气不振是疲劳乏力的根本。
缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。
但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了，这是为什么？
这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。
那么中医是否有缓解疲劳的方法呢？下面我们来介绍一些缓解疲劳的穴位和一些小技巧。
1、按揉大包穴法
【经验寄语】脾失健运，人易疲劳，振奋脾气，当理大包。
【穴位定位】大包穴在侧胸部、腋中线上，当第六肋间隙处，简单的说即位于我们身体的侧面，在腋窝直下约两拳的位置。

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【操作方法】
1）拳顶大包：将两手握拳，左右各一，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，使局部产生酸胀感。约5分钟。
2）掌揉大包：用两手掌根着力放于大包穴，用力在大包穴及其附近旋转按揉，使大包穴产生酸痛的感觉。约5分钟。
3）掌搓大包：两手掌分别放于两侧大包穴，掌心相对，来回搓揉大包，使大包穴产生温热的感觉。约5分钟。
按摩大包穴总时间约20分钟。每天早晚各一次，多多益善。
2、按揉百会穴法
【经验寄语】疲劳乏力，阳气不为；升阳益气，急需百会。
【穴位定位】百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。

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【操作方法】