跑者瘦削所以不会给人臃肿油腻的感觉，长期运动会给人一种以内而外的充满活力的气质，这是一种只能意会难以言传的感受，但你就是能感受到运动爱好者散发出来的那种活力和动感。
【 股四头肌|坚持跑步给你留下训练痕迹了吗？跑者的十大形态特征】

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小结跑步带给我们健康，也带给我们更年轻、更漂亮或者帅气、更有活力的外形和气质。

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在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言 :如果你想聪明，跑步吧 !
如果你想强壮，跑步吧 !
如果你想健康，跑步吧 !
跑步改变了你我，也在你我身上刻出明显的训练痕迹！
你满足了几条？说说跑步为你带来了哪些改变？

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得冬训者得 PB！「无伤冬训」PB 营限时招募中 ~

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