肿瘤也有软肋！做好这10件事，让癌细胞主动认怂，不再谈癌色变！( 二 ) 你怕癌症吗？癌症

05、怕你保持身材！
这世界对胖子太不宽容了，但在我们癌细胞眼里可不一样！大量研究表明，肥胖可影响癌症的复发和生存[4] 。与正常体重人群相比，肥胖妇女死于癌症的风险增加88% 。
看到了吧！我们最害怕你保持身材，而胖胖的女性更容易成为我们的“猎物”！等你们一不小心吃多了或者不运动，体重蹭蹭往上涨的时候，我们就会悄无声息的出现（复发转移）！
06、怕你爱运动！
我们癌细胞最最最最怕你们运动了！什么游泳、跑步、瑜珈、骑车等等，你们一运动我们就头晕脑胀！而且你们运动后体质和免疫力也变强了，我们的复发机会也就变小了。

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但是运动对于你们的康复却很重要。比如，对于放疗患者而言，适当的体育运动可以促进造血功能快速恢复，让机体能够利用更多的免疫细胞和免疫物质，全面提升机体的抗病能力；另外，通过适当的运动锻炼还可预防和减轻骨质疏松处，同时还可以减少并发症[5] 。
总的来说，适当运动可以有效降低肺癌的复发和转移，也能够明显改善患者的身体素质和生活质量。当然，运动要有规律，要根据自己的身体体质选择锻炼方式，另外还要避免高强度剧烈运动哦！
07、怕你远离辐射！
很多人都怕我们癌细胞，当然害怕是对的，但是过度的担心害怕，可是会让我们更容易找上你们哦！比如，很多人为了免遭患癌的厄运，纷纷去医院要求做CT扫描检查，以便“早发现，早治疗” 。
从肿瘤筛查的角度来看，做CT检查是有利于身体健康的。但是从患者角度来看，短期内过多的CT检查也是对人体也是有害的。
世界卫生组织的标准是：人体每年接受的辐射量只要不超过5mSv都是安全的。
08、怕你戒烟禁酒！
大量研究结果证明，吸烟是致癌的重要危险因素，烟草对于人体的呼吸系统影响巨大，其中的焦油、尼古丁都能够诱导细胞发生癌变。

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而酒精对消化道粘膜具有强烈的刺激性，同时酒精需要经过肝脏代谢，对于一个肝脏已经受过摧残过患者来说，会加重肝脏代谢的压力。
因此，我们还怕你们戒烟禁酒，恨不得你们嗜酒如命，在烟雾和酒精中醉生梦死，这样才有利于我们的生长繁殖。
09、怕你在厨房太大方！
“做饭不规范，亲人泪两行” 。很多女性在厨房做饭的过程中如果特别“节约” ，比如不开抽油烟机，那么也是很容易“惹癌上身”的哦！
研究表明，在烹饪过程中产生的油烟浓度，相当于在一间通风不畅的办公室6小时内燃烧96支香烟，虽然油烟中的多环芳烃毒性不如直接燃烧的香烟烟气，但油烟也会深入到人的呼吸系统，使致癌风险倍增。
因此，建议炒菜时油温不要过高，不要等到食用油冒烟后才开始炒菜。另外，保持抽油烟机的通风顺畅，不要为了节约而不安装抽油烟机，同时也要定期对抽油烟机进行清洗和维护。
10、怕你定期体检！
【肿瘤也有软肋！做好这10件事，让癌细胞主动认怂，不再谈癌色变！】我们癌细胞的生长是一个漫长的过程，但是由于各种因素的影响，会使我们的生长速度变得更快。比如以上的饮食因素和生活习惯，除此之外，我们最最害怕的还有你们的定期体检！
在肿瘤治疗结束两年内，医生会建议你们每3-6个月定期复查1次；第5年后，每年定期复查1次。因为经过局部手术、化疗、放疗等治疗手段，我们癌细胞并不能被完全清除，某些部位可能潜藏着未被你们发现的病灶和微转移灶。