30岁后是否可以再高一点？ _健康小知识

研究显示， 70%的身高是由父母的基因决定的， 30%是由人体生长荷尔蒙（HGH）决定的。

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生长素是由脑下垂体分泌的，脑下垂体负责调节身高、骨骼长度和骨骼的品质。
一般人都相信，到了青春期以后，你就不可能再长高了，但是美国体育协会相信，在30岁以后，还有办法让自己变得更高。
在青少年时期，脑下垂体缓慢地降低了生长素的释放，但是仍然产生了生长素。

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锻炼可以促进生长激素的分泌，体位会直接影响到成人的身高。
美国体育协会称，一个好的体形能让一个成年人长高好几英尺。锻炼身体是提高身高最有效的方式。
锻炼身体的方法有：普拉提，游泳，瑜伽，以及其他伸展和强化脊椎的方法。

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30岁之后，要想长高，就必须要吃，骨高源素是一种营养素，其中富含的乳酸钙、乳矿物盐、全职驼乳粉等都是人体骨骼生长所必需的优质钙源，乳矿物盐还能够增强人体对钙的吸收，提高钙利用率，增强骨密度，并且其中的骨胶原蛋白肽和维生素C能够使细胞排列更加紧密，形成骨与骨之间的关节软骨，防止骨骼内营养成分流失，促进骨骼快速生长，在健骨的同时还能达到增高的目的。

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