阿尔茨海默病|预防老年痴呆从现在开始，人到中老年，8种食物多吃( 二 ) 大脑|记忆力|疾病|营养膳食

所以一旦人们患上老年痴呆症，并且病情不断恶化，不光会使患者自身情绪难过，失去生活的主动权，失去生活的乐趣、无法正常工作，还会使他的家人身心疲惫，不光需要付出巨大的精神陪伴还需要耗费很多金钱方面的资源，是一个家庭的灾难。
因此为了预防老年痴呆，不让这种疾病影响我们的健康生活，我们应当从各方面做好准备，一方面应当经常锻炼自己的头脑，经常和不同的人沟通，尝试不同的新鲜事物，保持情绪良好，防止抑郁，一方面也应当熟知多吃那些食物可以侧面预防疾病的发生。
二、八种食物要多吃
（老年痴呆让人煎熬）
为了更好的预防老年痴呆，我们总结出八种食物，建议大家可以多吃，不光可以补充必要的营养，还可以预防老年痴呆，另外食补是比任何一种办法更有效，对身体也没有害处的一种养生方法，所以我们都应该学会并且在生活中付诸实践。
第一种食物就是鸡蛋，一种很常见价格也比较亲民的食物，科学研究表明，鸡蛋是一种含营养物质非常丰富的食物，优质的蛋白质可以补充大脑和身体很多部位的营养，让它们健康运行法成长，卵磷脂更是有很好的提高记忆力，保护大脑的功效。
第二种食物是花生，花生的吃法很多，吃起来也非常美味，是很多人家里餐桌经常出现的食物，值得注意的是，花生也和鸡蛋一样拥有丰富发卵磷脂，是补脑的不二选择，不光如此，花生中的其他营养物质还可以延缓脑功能衰退、老化。
第三种食物是核桃，核桃是很多人熟悉的益智补脑的食物，这种食物不光吃起来可口，本身还有丰富的营养物质，不光可以促进大脑内部神经的发育和健康成长，还可以帮助我们提高记忆力，所以我们也应当多吃核桃。
第四种食物是鱼类，鱼类是非常可口的食物，多吃鱼肉不光不会像其他肉类一样让人发胖，而且鱼类中富含DHA ，可以帮助我们保护大脑，维护脑神经健康，经常吃鱼会发现自己的注意力变得非常强大，并且做事情精力充沛，吃起来又不会太硬，所以很适合多吃。
第五种食物是西红柿，西红柿可以很好的抗氧化、延缓衰老，不光非常受一些爱美人士欢迎，中老年人如果经常吃西红柿，也能够让身体的细胞更加有活力，从而减缓脑细胞的衰老，所以我拼命还应当适当多吃西红柿。
第六种食物是燕麦，燕麦是一种非常养生的食物，同时还因为富含大量的膳食纤维，不光可以改善消化系统，促进消化，还可以延缓大脑退化，保持我们的大脑处于一个非常健康的状态，所以中老年人可以选择燕麦来做自己的早餐。
第七种食物是大豆，大豆作为一种健康食物和花生有一个共同的特点，那就是含有丰富的蛋白质，经常吃豆制品、豆腐、豆干、豆皮等食物的中老年人是非常好的，不光可以补充人体需要的养分，还可以延缓衰老，对预防老年痴呆也有很好的帮助。
第八种食物是南瓜，南瓜的口感细腻，而且非常容易食用，对于脾胃和牙口比较脆弱的中老年人是非常友好的，南瓜也很补脑，能够起到提高记忆力，安神醒脑的作用，所以可以在每次吃饭的时候做一些南瓜粥或者南瓜饼，都可以保护我们的健康。
这几种食物是比较有代表性并且比较常见的，我们还可以根据这几种食物找出类似的，同样会给我们带来很好的预防老年痴呆的效果，专家建议，不管是任何事物都应当合理搭配，这几种食物虽然适合多吃，但是要经常变换口味，也是预防老年痴呆的一个办法。