李主任|最新研究糖尿病也能逆转！只需三招，把糖尿病关进“牢笼”

糖尿病如果把糖尿病比作一个人的话，那它的性格就是“嚣张”。控制不好的糖尿病带来心梗、脑梗、尿毒症、视网膜病变等一系列致死致残的问题，甚至危及生命。目前我国有超过一亿的糖尿病患者，每十个成年人中就有一个。这些都在助长糖尿病的“嚣张”气焰。专家告诉我们，现在已经有很好的办法能够遏制糖尿病进展，就像把它关进“牢笼”,怎么做呢？

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李光伟教授讲解了最新的糖尿病治疗进展：新患的糖尿病患者可以回归正常，而糖尿病的高危人群可以不得糖尿病。也就意味着，糖尿病并不是需要一辈子的治疗，是有可能逆转的。01得了糖尿病能逆转吗？我们都知道肥胖是糖尿病主要原因之一，但肥胖也是最难解决的。目前治疗肥胖的药物主要有三种：一种药可能导致心脏病，一种药可能导致抑郁症，剩下一种药虽然没有太大的副作用，但是吃药排出的油脂容易弄脏裤子，很多人也不愿意吃。那么糖尿病真的不能攻克了吗？李主任告诉我们，据国际最新研究，只是减肥，也可以有效控制糖尿病，而且这种减肥方式还是快乐的，并不会觉得痛苦。今天李主任的患者也现身说法，他正是通过医生早期治疗和自身努力减肥30斤而告别糖尿病。病例：南先生，34岁，他以前和永志差不多胖瘦，体重达到180斤，自己一顿能吃好多碗面条，过去的5年，每次体检血糖都处在超标的边缘。但是在今年4月份，被确诊是糖尿病，餐前血糖达到11.9，餐后血糖将近21！已经远远“超标”，南先生由于害怕病情继续进展，果断决定减肥！于是他跟着医生，经过两个多月的减重，体重回到140斤左右，一下子减掉了30多斤，血糖也恢复了正常，成功逆转。

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通过南先生的案例，我们可以相信，只要努力，是逆转糖尿病的。具体又是怎么做到的呢？026年“吃苦”换20年“享福”李主任说，如果能坚持6年的治疗，有20?糖尿病患者能完全变成正常人！所以前6年非常关键，如果您没有毅力干预一辈子，那您可以把前6年“看住”，之后的20年，您就有60?机会不得糖尿病。所以，李主任到底要我们在前6年的时间做些什么呢？其实很简单，管住嘴，迈开腿，坚持早期治疗。

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可是预防糖尿病，吃和动都很重要，那究竟哪个是更重要的呢？李主任在研究糖尿病时，做了一个30年的随访，一组是饮食干预，一组是运动干预，发现这两组人群患心脑血管疾病的概率普遍降低。但李主任也发现，长期坚持合理进餐，预防糖尿病效果更好。有效的运动也能预防糖尿病，但是要持之以恒，一星期运动五天，每天至少得运动半小时以上才行，三天打鱼，两天晒网是没有效果的。当然，如果控制饮食和运动能结合起来，并且坚持下去，那么效果会更好。

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无论是饮食还是运动，还是饮食加运动，研究结果都表明，如果糖尿病患者能坚持6年，那么有20?人会变成正常人，30?人正在变成正常人。而且变成正常人的这部分人，以后随访的30年中，心脑血管疾病减少了26?视网膜病变、肾病、神经病变减少了35?寿命延长了1.4年！对于一些控制不好的人群来说，糖尿病确实可能需要治疗一辈子，还要包括一些并发症的治疗，但是新得糖尿病的人群，是可以避免终身治疗的，怎么做到的呢？03逆转糖尿病的治疗方案新患糖尿病患者有三种方法，可以逆转糖尿病。1.两周打针根据病人实际情况，一天打四针胰岛素，治疗两周，然后停掉。这样治疗有50?人可以两年不打针不吃药，糖尿病也不会复发。2.吃药两个月不打针，靠吃药也可以，通过吃降糖药把血糖完全控制在正常水平两个月。这样也有一部分人可以变回正常人，也被称之为糖尿病的蜜月期。3.严格控制饮食每天摄入的热量控制在800千卡，这被称之为极低热卡饮食，治疗12个月。如果能减重10公斤左右，有一半的糖尿病患者能变回正常人；如果能减重15公斤，有80?的糖尿病患者能变回正常人。