泡脚水温以38~43度为宜 ， 水量摸过脚踝 ， 泡到后背感觉有点潮 ， 或额头微微出汗即可 。

2、勤搓脸
女人闲来无事 ， 经常干搓脸 ， 有助于面部对抗衰老 。
搓脸可加快面部血液循环 ， 可舒展面部神经和表情肌 ， 助力皮肤健康 。
将双手迅速搓热 ， 手掌心聚满了热量之后 ， 将手指尖放到下颚处 。 小指贴着鼻翼 ， 微闭双眼 ， 从下至上 ， 沿着鼻翼两旁到头顶 ， 把脸搓红搓热 。
3、勤揉腹
腹软如棉 ， 百病不缠 。 经常按揉腹部 ， 有益健康 ， 还可培补元气 ， 补益回阳 ， 延年益寿 。 女性经常揉腹 ， 亦有助于对抗衰老 ， 助力身体健康 。

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