活到多少岁才算是长寿？活得越久越幸福吗？可能跟你想的不一样( 二 ) _健康小知识

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多年来，脏器轻盈
为了让器官年轻，我们需要有意识的自我保护。要想拥有一个健康的身体，没有一个好的身体是很难的。另外，中医认为，肾是人的生命之根，肾气的强弱与人体的健康息息相关。因此，不管是男人还是女人，都要在日常生活中注重补肾护肾。例如，可以每天用手指揉搓，这样可以促进耳朵的健康。方法：双手握拳，用大拇指和食指在耳轮上来回搓揉，使之变得滚烫。脚掌可以用手掌按压，中医认为涌泉穴属于肾经，脚掌涌泉穴是浊气下降的地方，多做按摩可以达到补肾、防止早衰的效果。具体方法：在睡觉前，将双手放入温水中，双手搓搓，用左手搓揉右脚，用右手搓揉左脚，一次按摩100次左右，以脚底的温度为佳。
要想长寿，就要有更好的生活。心要平和，脚要走路，要身体要年轻，要知道满足，要将这一切都融入生活的方方面面。返回搜狐，查看更多
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