养生|劝君一盏君莫辞？若遇到这4个现象，再多大热情都得把酒杯放一边养生

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酒，自古以来都伴随着人类的发展而发展。
【养生|劝君一盏君莫辞？若遇到这4个现象，再多大热情都得把酒杯放一边】正所谓：“劝君一盏君莫辞，劝君两盏君莫疑，劝君三盏君始知” 。
在诗词歌赋中，最能寄托情感的，总有酒的存在。无论是红白喜事，无论是孤独还是热闹，国人总有喝一口的理由。
但也恰恰喝酒越多，对身体的伤害也就越大，酒能够引发人体很多器官损伤，如胃、肝脏、心血管等。
有关研究显示，即使是少量饮酒，也会损害人体健康。
也正如此，从健康角度，我们还是希望各位朋友们为了自身健康，应尽早戒酒。

出现这些现象，更需要及时放下酒杯
第一，酒量突然下降
很多人认为酒量是能够练出来的，可是事实上多数人的酒量都是天生的，其实酒量实际上是人体肝脏对酒精的分解能力。
倘若一个人的酒量突然下降，喝酒很容易醉，表示肝脏存在一定伤害，正常的肝脏功能遭受影响，对酒精的代谢能力降低，患者就会出现酒量突然下降的症状。
第二，肝区疼痛
超过九成的酒精是通过肝脏进行代谢的，长期饮酒将会对肝脏造成很大伤害，但人体肝脏痛觉神经较少，一般的肝脏损伤不易察觉。
只有肝脏损伤较严重或肝脏肿大触及肝包膜，才会出现肝区疼痛的不适感。
因此患者一旦出现肝区疼痛，而且是长期酗酒者，应及时戒酒，避免肝脏病变。

第三，血压不稳定
酒精具有强烈的刺激性，人体进食吸收后，进入血液会对血液内壁和血液成分造成刺激，引发血管扩张，有助于血液流动，血压降低。
但酒精会影响正常的内分泌系统，对人体正常的新陈代谢造成影响，导致人体脂肪代谢异常，致使脂质沉积，血液粘稠度上升，引发血压升高。
此外，酒精会刺激人体神经系统，引发血压升高。
第四，胸部不适
长期大量酗酒会对人体血管造成刺激，影响血管正常供血，造成患者出现胸闷气短的胸部不适症状。
而长期酗酒会引发动脉粥样硬化问题，倘若还问题出现在心脏冠状动脉，就会引发冠心病，患者会出现心绞痛症状，并伴随出现心悸、心慌、呼吸不畅，病情严重还会引发心力衰竭、心肌梗死疾病。

戒酒难受，有什么好的办法能够帮助戒酒？
都知道，喝酒伤身，但问题是有酒瘾的朋友们就是无法控制喝酒的欲望。
因此，在戒酒过程中，咱们可以采取这些方式进行：
1、循序渐进式戒酒
在戒酒的时候，我们可以不要求一步到位，而是采取循序渐进的办法，每天都逐渐减少摄入的酒量，直至不再喝。
在这个过程中，如果想喝酒的话，就可以通过其他的方式来转移自己的注意力，比如喝其他的清凉饮料、吃一点东西、听听音乐等，缓解自己想要喝酒的欲望。
2、心理上的干预
要想戒酒，首先就应当形成一个要戒酒的意识，时刻记住烟酒对人体的危害，从而让自己的内心养成一个拒绝喝酒的良好意识，利于戒酒的成功。
3、药物上的辅助
对于一些因为喝酒已经给身体造成伤害却又酒瘾极大的人来说，就可以采取一些药物予以辅助治疗，比如维生素制剂以及硫酸苯丙胺。