3、性格开朗 ， 心态平和
正所谓：笑一笑 ， 十年少 。
古人总说“抑郁成疾” ， 因此在日常生活中若能经常开怀大笑 ， 保持心态平和 ， 切勿情绪过度极端化 ， 心胸豁达 ， 知足常乐 ， 自然有益身心健康 。
若林黛玉当时若能及时调整心态 ， 不要总盯着贾宝玉这根草 ， 每天开开心心 ， 与姐妹们有说有笑 ， 再定期适当运动锻炼 ， 何至于早早离世呢？

总而言之 ， 不难发现 ， 要想保持长寿 ， 无非就是遵循这几点----饮食均衡 ， 坚持劳作 ， 起居规律 ， 性格开朗 ， 知足常乐 。
或许聪明机智的你 ， 早早就发现------这些点何尝不是保持身体健康的要点呢？
若我们能保持身体健康 ， 远离疾病 ， 虽说不能保证100％长命百岁 ， 但至少能比其他人更多一些胜算 。

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