胰岛素抵抗|维生素D对糖尿病患者很重要，你一定要知道如何补充( 二 )

2.天然食物
可加强富含维生素D食物的摄入，如牛奶、鸡蛋、三文鱼、深海鱼、虾、蘑菇等，不过富含维生素D的天然食物种类有限，加上从每日膳食中摄取的量远达不到每日所需，因此仅依靠食物获取远远不够。
3.维生素D补充剂

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无论饮食还是日晒，都难以保证可以稳定摄入足够的维生素D，而维生素D补充剂具有精准剂量的优势，可以轻松补充每日所需，以双鲸维生素D滴剂为例，每粒是400单位，如果每天需要摄入800单位，则每日只需口服2粒即可，而且胶囊包装的方式可以直接温水吞服，简单方便。
总体而言，糖尿病患者普通缺乏维生素D ，要定时监测维生素D水平，及时补充，对控制血糖稳定病情和预防并发症有不错的效果。而从补充方式上，饮食、日晒或者更为直接方便的服用维生素补充剂，都能起到补充作用。
参考资料：
1.赵建雯,王新玲.维生素D与糖尿病胰岛功能相关性研究现状[J].新疆医学,2018:94-96+100.
2.王行,瞿华,邓华聪.维生素D对糖尿病患者肾脏的保护作用[J].实用医院临床杂志,2014:35-38.
【 胰岛素抵抗|维生素D对糖尿病患者很重要，你一定要知道如何补充】3.《中国糖尿病患者近1.3亿，“甜蜜烦恼”从何而来？》.人民日报.2020-11-14