牛肉|天冷阳气易损，不管男女，建议吃“3肉2根2菌”，护阳气健康入冬( 二 ) 花生|萝卜|羊肉

4、接下来再准备一个小碗，放入两勺韭花酱，然后再放入一些香油，充分地搅拌均匀再给放在一边备用

5、羊肉炖好之后，接下来再准备一个大碗，添加一些盐鸡精胡椒粉，然后再放入一些香菜，之后再倒入炖羊肉的汤，然后再放入一些羊肉，美味好喝的炖羊肉就做好了。
牛肉

牛肉是很多人都爱吃的一种肉食，尤其是吃火锅时，牛肉也是必点的一道菜。牛肉的做法却有五花八门，土豆炖牛肉、五香牛肉、炖牛肉等。
推荐食谱：【炒牛肉】

所需食材：牛肉葱姜蒜辣椒洋葱韭菜
1、准备一些新鲜的牛肉，先给牛肉清洗一下，多清洗几遍然后再给牛肉放进水中浸泡，可以多浸泡一些时间，这样可以泡出里面的血水，还可以去腥，直接给牛肉浸泡1小时左右就可以了

2、牛肉泡好再给捞出，然后再给牛肉洗净，之后再给牛肉切成牛肉小块，之后再给牛肉切成薄一点的牛肉片，尽量切得薄一点，切好的牛肉片把碗给放进碗中备用
3、接下来再给牛肉放进小碗里面，提前给牛肉腌制一下，添加盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉料酒，再给充分的搅拌均匀，接下来再给添加一些淀粉，然后再添加一些食用油，之后再给充分的搅拌均匀再放在一边腌制几分钟

【牛肉|天冷阳气易损，不管男女，建议吃“3肉2根2菌”，护阳气健康入冬】4、接下来再准备一些生姜剁碎，再准备一些大蒜把蒜拍成蒜蓉，然后再准备一些小米辣给切成辣椒碎，然后再准备一些洋葱，先给切成洋葱丝，然后再给切成洋葱碎放入碗中备用

5、再准备一把韭菜，先给韭菜清洗一下，韭菜的根部是比较容易藏污纳垢的，先给韭菜清洗干净，然后再给韭菜根部切掉，然后再给韭菜切成长短均匀的韭菜段放进盘中备用
6、锅中烧油放入腌制好的牛肉给炒一炒，小火慢炒，牛肉炒微微焦黄的时候，然后再放入葱姜蒜洋葱碎继续炒，

7、翻炒均匀再给调味，添加盐鸡精蚝油生抽老抽胡椒粉，然后再继续炒，翻炒入味，然后再盛入盘子里面，盘子底部提前铺入一层韭菜段美味好吃的炒牛肉就做好了。
鸡肉

鸡肉是我们很多人的心头好，盘中餐。鸡肉味道鲜美，是许多人的最爱。鸡肉的蛋白质含量居肉类之首，易被人体吸收利用，属于高蛋白低脂肪的食品。
推荐食谱：【白切鸡】

所需食材：鸡肉葱姜蒜辣椒面粉
1、准备一只新鲜的鸡，先给鸡清洗一下，然后再给鸡肉处理一下，鸡爪子给处理干净，鸡表面的绒毛也都给处理一下，然后再给清洗干净，多清洗几遍，洗净再给捞出
2、接下来给鸡肉腌制一下，在鸡肉的表面涂抹食用盐，这样可以使鸡肉更加入味好吃，然后再给鸡肉表面涂抹食用油，这样可以起到锁水的作用然后再给捞出控水

3、接下来再准备一些生姜洗净再给切成姜片，再准备一些小葱洗净再给弄成葱结，
锅中烧水。大火给烧开，然后再给放入葱姜，添加一勺盐使其入味，接下来再给放入腌制好的鸡肉，三起三落这样做出来的鸡肉比较清脆好吃，也容易入味
4、操作好之后，接下来再给放进锅中继续小火煮，用最小火煮，煮到到鸡肉完全熟透再给盛出

5、接下来再准备一个凉拌汁，准备一些香菜再准备一些小葱，先给香菜小葱洗净，然后再给切成香葱碎香菜碎，再给放进碗中备用