如何判断女性已进入“更年期”？对照自查，若超过6分或说明老了( 三 ) 雌激素|红枣|枸杞

枸杞红枣汤
枸杞和红枣是传统的中药材，具有滋补血气、调理内分泌的作用。
枸杞富含维生素C ，可以促进皮肤弹性和抗氧化，减缓衰老；红枣则富含铁和维生素B群，有助于补血和增加体力。
制作枸杞红枣汤简单易行，将适量的枸杞和红枣加入开水中，焖煮20分钟即可，每天饮用一杯，有助于补充营养、改善睡眠和缓解更年期的不适症状。

阅读延伸：男人也有更年期吗？男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。
【如何判断女性已进入“更年期”？对照自查，若超过6分或说明老了】这个过程可以伴随多种身心异常症状或体征，包括生理体能症状如体能和精力下降、食欲不振、便秘或腹泻、骨骼与关节疼痛、肌量和肌力下降等，以及精神心理症状如精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒等。

男性更年期的发生年龄段一般是40～65岁，但也有早自35岁或迟自65岁，甚至70岁的。