黑木耳|超市常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！肝阳|三七花|润肤|延缓衰老|鹌

超市常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！

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1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素C，并且矿物质铁元素的含量也很高，在维生素C和铁质有促进吸收的作用，食用之后能促进血红蛋白的合成，气血双补，面色红润了，起到造血补血的功效，使面容红润，排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了。

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2、黑木耳黑木耳的营养非常丰富，还有大量的铁元素，能够有效的防治缺铁性贫血症，有效的缓解疲乏，困倦等症状，而且可以让面色变得特别的富有光泽。黑木耳是最有非常好的美容养颜的效果，黑木耳中的维生素e能够让肌肤充满弹性，预防人体形成皱纹。

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3、榴莲干榴莲干中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能，还能湿润粪便，促进排便，排毒素清垃圾，有润肠通便之效。