肠道不好了 ， 就会给身体带来不好 ， 时间长了 ， 会破坏肠道菌群的平衡 ， 有益菌数量下降 ， 致病菌的数量就会上升 ， 这样就会带来很多的健康问题 。
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今天向大家分享一个很好做的“肠道调养”操 。 还不赶快学起来！
01、脊柱扭转式
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02、简易船式
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03、婴儿式
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【肠道功能不好？试试这个肠胃瑜伽list，建议收藏】以上三个动作每次分别重复做10次 ， 每天花5分钟左右 ， 希望大家做到每日一练 ， 坚持一段时间 。 对肠道功能不好 ， 肠胃差的人非常好 ， 还能提高脾胃能力 ， 让你的肠胃保持健康 ， 吃嘛嘛香！
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