运动|到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？研究给出了答案( 三 ) 大脑|衰老|长寿

3、大脑开始退化、反应变得迟钝
为什么现实生活中每个人的智商都是不同的，有的人很聪明，反应很灵敏；而有的人却看似脑子不灵光，反应比较迟钝。其实都组脑细胞的活跃程度有关，医生不能百分百地说运动是增加脑细胞活跃度的有效方法，但至少可以起到很大的作用。
大脑是越用越灵活的，人们在运动的时候也会带动大脑的活跃度，久而久之大脑就会变得更加灵活。运动还可以促进脑细胞的生长，大脑的灵活又会延缓衰老的进程，让人看起来没有那么年迈。
不运动自然对大脑没有什么好处，俗话说，人只要一变懒，连细胞都会跟着变“懒散” ，新陈代谢也会停滞不前，神经纤维等也可能会停止正常的发育，因此脑细胞会凋亡的更加迅速。这样一来大脑自然会变得更加迟钝，思维也更加涣散。

总而言之，一直不运动对身体是没有任何好处的，运动不息，生命不止，运动健身对人体至关重要。
主席也说过这样的一段话：全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内容，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。由此也能看出运动是如此重要，我们一定要坚持。
写在最后所以，各位读者朋友们，看了这篇文章是不是也意识到了运动重要性呢？如果是，那就赶紧行动起来吧！不过一定要量力而行，这样才能保证身体的受益。