一天小便多少次为正常?一文学习下

大家都知道人们排出的尿液就是身体里面的一些废弃物 , 排出的尿液可以令身体里面的电解质平衡 , 并且可以把身体里面多余的垃圾排出体外 。
人的一天在正常饮水的情况下 , 每天小便的次数应该在5次到6次 , 但是每个人的身体情况不同 , 排尿的次数也各不相同 。
比如有的人喝很多水 , 但并没有尿液排出 , 还有一些人是刚刚喝过水就马上要小便 , 一喝水尿就多 , 这是说明肾脏好 , 还是不好呢?
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01排尿异常和肾脏有关系吗?
正常情况下 , 一个人一天尿量大约为1000~2000毫升 , 喝进去的水转化成尿液的时间并不固定 , 主要受到多种因素影响 , 比如温度和水量、气候、活动量等 。
水在变成尿后还会在膀胱中储存 , 排出快慢与否 , 还要根据膀胱的存储量来看尿液的排出时间 , 根据统计 , 水在人体内转变为尿的 , 时间最短需要6~8分钟 , 最长大概需要120分钟 。
喝水后很快就想上厕所可能是喝水太快、膀胱面积太小或肾虚等因素导致的 , 如果发现尿量明显过多时 , 还要考虑可能是糖尿病、尿崩症等情况 。
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02一喝水 , 尿就多 , 这是说明肾脏好 , 还是不好呢?看完就明白了
有些人喝水后很长时间都没有尿意 , 但是有些人一喝水很快就会尿急 , 到底哪一种更健康?
有的人喝水慢 , 膀胱储存量大 , 喝水后需要较长时间才会产生尿液 , 不管哪种情况 , 只要是正常尿量范围以及尿液的形成时间内都属于正常现象 , 无需过度担心 。
一天小便多少次为正常?一文学习下】据研究统计 , 水在人体内转变为尿的时间最短需要6~8分钟 , 最长大约需要120分钟 。 喝水后很快就想上厕所可能是喝水太快、膀胱面积太小或肾虚等因素导致的 , 如果发现尿量明显过多时 , 还要考虑可能是糖尿病、尿崩症等情况 。
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因此一喝水就尿多无法直接判断肾脏好坏 , 有的人喝水快、膀胱储存量小 , 所以一喝水尿就多;有的人喝水慢、膀胱储存量大 , 喝水后需要较长时间才有尿 。
不管是哪种情况 , 只要是在正常的尿量范围以及尿液的形成时间内 , 都属于正常情况 。
03一天小便多少次为正常?
正常情况下 , 24小时排尿次数在5-10次之间是比较正常的 。 饮水较多可能会增加一些排尿次数 。
人体的膀胱正常状态下储存尿液会在500毫升左右 , 排除疾病的情况下 , 由于天气炎热、空气干燥等等原因 , 人会不断地喝水来补充水分 , 水分摄入多 , 尿液生成会变得相对较多 , 而尿液排出就需要相对较多的次数 。
像这样由于摄入水分过多而造成的小便次数增加 , 一般变化不大 , 可能比平时增加2-3次 。
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排尿次数减少 , 见于饮水量比较少 , 周围环境温度比较好 , 出汗比较多 , 身体的水分大多数被蒸发掉了 , 所以排小便的次数以及排小便的量都会减少 。
这种情况注意多喝水 , 补充水分 , 脱离炎热的环境 , 可以慢慢的改善 。 如果饮水量增加后排尿次数依然少 , 且总尿量也明显少于正常 , 应该到医院就诊以排除相关疾病 。
04保护肾脏 , 做好5件事
1、吃淡点
食物中的大部分盐分都需要经过肾脏的代谢 , 高盐分重口味的饮食习惯 , 会导致肾脏负担过重 , 引发高血压、肾脏疾病等 , 中国膳食指南建议每人每日盐分摄入不要超过6克 。