当下吃南瓜正当季，医生提醒：这5类人还请少碰为妙( 二 ) _健康小知识

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2.解毒
如果体内毒素和垃圾过多，很容易会诱发一些疾病的出现，而坚持吃南瓜可以帮助身体清理多余的毒素和垃圾。
南瓜中含有大量的维生素和果胶，果胶的吸附性特别强，可以清除体内的细菌和病毒，还可以帮助解毒排毒。
3.防癌抗癌
南瓜富含植物营养素、β-胡萝卜素、叶黄素、谷胱甘肽等，这些物质抗氧化能力特别强，还有利于防癌。

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4.缓解便秘
生活中很多人都有便秘的症状，尤其是对于中老年人来说，肠胃功能减弱，会造成排便困难的症状。
在此时，坚持吃南瓜可以有效改善便秘的症状，因为南瓜中维生素和膳食纤维的含量比较高，常吃会有利于加快肠胃的蠕动，促进消化，缓解便秘的症状。

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5.美容养颜
南瓜当中的营养丰富，常吃可以帮助可以美容养颜，坚持吃南瓜，特别适合皮肤状况不好的人美容养颜。
6.改善视力和保护心脏
南瓜当中含有大量β-胡萝卜素，进入人体后，这种元素可转化为维生素A ，这种物质可以提高视力的清晰度，保护心脏，降低患心脏病的风险。

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03当下吃南瓜正当季，医生提醒：这5类人还请少碰为妙，你在其中吗
1.对南瓜过敏的人
南瓜也可能是一种过敏原，如果对南瓜过敏，吃南瓜可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良，或者出现头痛、咽喉痛、哮喘等症状。
所以，对南瓜过敏的人来说，在平时尽量不要吃南瓜，这种人吃南瓜，会对人体健康造成不利影响。

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2.胃火过旺的人
南瓜是一种温暖的食物，如果一次性吃太多或者经常大量地吃南瓜，很容易会导致体火旺盛或者胃火的症状。
【当下吃南瓜正当季，医生提醒：这5类人还请少碰为妙】对于胃火旺盛的人来说，在平时应该特别注意少吃或不吃南瓜，请不要不当回事。

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3.发烧的病人
对于发烧的患者来说，一般医生都要求做降温治疗，也要注意饮食清淡，适当多吃清火的食物。
但是对于发烧患者而言，尽量不要多吃南瓜。吃南瓜不仅不能帮助身体降温，还会使体温升高，不利于患者病情的恢复。

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4.患有黄疸的人
患有黄疸的人最好不要吃南瓜，不是因为它的颜色，而是因为它富含胡萝卜素，吃多了容易导致体内β-胡萝卜素堆积，皮肤出现柠檬黄的颜色，所以，黄疸的人平时不要吃南瓜。

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5.皮肤病患者
南瓜是一种温暖的食物，皮肤病患者食用南瓜后容易上火，出现口疮、大便干燥、腹胀等症状。
而且，南瓜从中医的角度来说是一种“发物” ，会使人的皮肤病更加严重，经常吃南瓜不利于皮肤病的恢复。
另外，患有慢性和复发性疾病的人也不能吃南瓜，容易旧病复发，不利于慢性病的控制。

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04延伸：应该如何挑选南瓜？
1.看颜色
南瓜的种类很多，所以在选择上会有一些差异，比如，金黄色的南瓜是暗黄色的，条纹清晰、粗大，说明是成熟的南瓜。