过量食用山楂会有哪些副作用？一文学习下 _健康小知识

山楂中含有大量的维生素C和微量元素，能帮助降血压、降血糖，扩张血管，改善和促进胆固醇排泄，预防高血脂的出现。
另外，山楂还能帮助刺激食欲，促进消化，山楂中所含的脂肪酶也能促进脂肪的消化吸收。
山楂的功效有很多，适量食用可以获得很多好处。但是有很多人更喜欢喝干山楂泡水，那么，平时适量喝山楂水对身体有什么好处呢？建议大家了解一下。

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你了解山楂吗？
【山楂的性质】
山楂性温，不凉不热。
山楂具有“药食同源”的特点，含有丰富的维生素、纤维素、微量元素和矿物质，可以满足人体正常的营养需求，也可以归入脾经、胃经、肝经。
另外，山楂还可用于治疗肉郁、腹泻、腹痛、产后瘀滞、疝气痛、胸痛等疾病。山楂是酸性食物，胃酸分泌过多的人要谨慎食用，避免对胃的持续刺激和不适。
另外，如果喝了山楂水后肚子痛，可以考虑是否是其他原因引起的，这不是吃山楂造成的。吃山楂时要注意适量，避免一次吃太多，引起不良反应。

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【山楂的最佳搭档】
1.山楂+菊花
山楂干有减肥的功效，还能帮助健脾胃；菊花可以帮助眼睛恢复清晰度，对身体非常好。所以，这两样东西一起吃，不仅可以帮助清肝，还可以减少脂肪含量，效果很好。如果味道不好，可以向里面加点糖，味道会变好。

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2.山楂+丹参
山楂与丹参混合后泡水饮用，有助于促进血液循环，疏通血管，促进血管内毒素和垃圾的排出。
另外，丹参有疏通血管的作用，可以清除血管中的脂肪，使血液循环更加顺畅，保护身体健康。

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3.山楂+荷叶
山楂也可以配荷叶泡水饮用，山楂、荷叶洗净后，一起放入锅中，加水煮沸，煮5-8分钟，为了口感更好，最好过滤一下再饮用。
此外，为了更好的疗效，还可以放几颗大枣在里面，适量饮用不仅可以减肥，还有助于降低血压和血脂水平。

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4.山楂+陈皮
陈皮的营养价值也很高，能有效的帮助清肠排毒，去除体内的湿冷，使人拥有健康的体态。
山楂干和陈皮是“好朋友” ，这两种食材一起泡水喝，有助于快速快速促进肠胃蠕动，排出体内堆积的毒素和垃圾，有助于减肥。

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【山楂的禁忌食物有哪些】
1.猪肝
猪肝含有大量的微量元素，如铁、锌、铜等，而山楂含有丰富的维生素C ，可能会与金属离子发生反应，降低猪肝的营养价值。

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2.海鲜
山楂和海鲜一起吃会引起便秘、腹痛、恶心等症状，不利于人体的生长和新陈代谢，所以，日常生活中要尽量避免这两种食物一起吃。
3.牛奶
山楂不能和牛奶一起食用，牛奶中含有大量优质蛋白质，而山楂含有大量酸性物质，如果山楂和牛奶一起吃，山楂中的营养成分会破坏牛奶中的蛋白质，导致牛奶中的营养成分流失。所以，山楂和牛奶不宜一起食用。

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