抗氧化剂|女性不想被人说老,坚持常吃以下食物,美容养颜,促进睡眠
【 抗氧化剂|女性不想被人说老,坚持常吃以下食物,美容养颜,促进睡眠】
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洛神葵又叫玫瑰茄、洛神花、红桃K果、红金梅、红梅果,它的花朵像红宝石一般,洛是我们生活中非常常见的一种花茶,洛神花中含有丰富的花青素,多喝玫瑰茄茶可以美容养颜、保持年轻。另外,高血压、心血管疾病以及动脉硬化的人群可以多饮用一些洛神花茶,对缓解疾病问题有着很好的效果。
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菠菜中含有微量元素和维生素C,对我们的健康很有好处,所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出,可以有效地预防便秘,还能治疗肛裂、痔疮等等的病症。还能保证上皮细胞的健康,增加机体的抗病能力,促进身体的健康生长。含有很大含量的抗氧化剂,它能使人体延缓衰老,还能促进细胞的增殖作用。
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秋葵中含有的抗氧化剂,对于护肤美颜有一定的效果。含有丰富的维生素和胡萝卜素,对于保持面部细滑有光泽,延缓皮肤衰老都有一定的作用,,经常食用能预防血脂升高,也能防止心血管病变。春天常食此菜,清肠排毒,肌肤细嫩白皙,女性不想子宫早衰可以试试!
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