神仙芝草经|它被称为“仙人余粮”，上养肺，中养脾，下养肾，常吃养全身( 三 )

制法:
红参、黄精、玉竹、桑叶浸泡，煎取汁，去渣后与粳米、山药(事先浸泡)、大枣同入砂锅内煮粥。可供2-3人一日分2次服，如果一个人服食，则要按比例减量。

文章插图
注意：黄精虽好，但其补性滋腻，平时痰湿较盛、大便泄泻的人不宜选用。且每天不宜超过30克，使用后，一旦出现胸满气闷，即应停服。