“换乘恋爱”第二季大结局尘埃落定，海恩的好身材是我的理想型 _健康小知识

话说姐妹们最近有没有追到这部甜上热搜的南韩神综——「换乘恋爱」

文章图片
这个恋综新奇的地方在于，邀请的嘉宾们都是因各种原因分手的情侣。
他们聚到一起，可能复合，也可能寻找新爱情。（不得不佩服南韩综艺脑洞）

文章图片
不过节目是真的好康！
前阵子第二季的大结局尘埃落定之后，一姐还相当不舍，念念不忘！
看过的网友们也是纷纷感慨，「换乘恋爱」妥妥的是恋综天花板

文章图片

文章图片
一姐最喜欢的，是海恩和贤圭这一对~

文章图片
海恩（节目中的女5号）之前把7年青春浪费在了前任（男1号）上，经历7年之痒男方还是提出了分手。
这次遇到了小自己4岁的高智商暖男贤圭（节目中男6号），终于决定向前看，实在让网络母亲欣慰啊。
两人在节目上官宣的时候，有超过90%的国内网友对这个结果感到满意

文章图片
尤其是结局画面两人粉红泡泡直接拉满，到底为什么这么好磕啊呜呜~

文章图片
随着这部神综热度的飙升，网友们还被海恩的好身材深深吸睛了~
纷纷表示「姐姐的身材简直是我的理想型」、「夺妻之仇和贤圭结定了」

文章图片

文章图片

文章图片
还有网友表示「这种臀部线条简直是我的梦」「好想拥有姐姐同款腿」

文章图片
一姐也扒到了海恩腿子的生图~
U1S1 ，确实是绝绝子，「美腿＋翘臀」一看平时就没有少练腿
其实说到练腿，不得不提及一个动作——「深蹲」。
讲真，深蹲动作风靡互联网七八年，很多老营销号比一姐懂多了。
什么「不深蹲无翘臀」、「辣妹每天坚持70个深蹲， 3个月后竟然……」「男人不练腿、迟早要……」
但最近，一姐在后台居然发现有不少姐妹用关键词查询「深蹲」？？？

文章图片
仔细反思了一下，一姐默认这动作很基础，人人都懂，似乎真的没给大家细讲过动作的来龙去脉？
那今天，正好给姐妹们补补课了。

文章图片
深蹲
你到底在玩儿什么？
一姐先简单讲一下深蹲的作用。
如这个辣妹所示，通过屈髋，向后坐，下蹲至大腿与地面平行（可能比膝关节低一点），再起身，就是一个完整的深蹲。

文章图片
为什么深蹲的重要性会被吹这么高呢？
因为，深蹲就是我们人类最最最基本的一个动作模式——蹲着。

文章图片
有些姐妹可能没搞懂，一姐讲直白点——能用蹲厕，是不是都应该会做深蹲动作。
如果你不会，是不是就离谱了？
问题是，还真的有很多人「不会深蹲」……

文章图片
这就有意思了，一个人体本能的行为，居然能被忘了？那为什么干饭没有忘