长寿作家108岁，在100岁时还在征婚，“长寿秘诀”是什么呢？ _健康小知识

一百多岁的人不是没有，可是像他在100岁的时候，还征婚，那就不多见了。他是一名作者，也许很多人对他并不熟悉，但是他却是金庸的导师。在他那个时代，一百零八岁的人并不多。
延年益寿的秘方，其实就是但的生活方式，值得学习：
1、知足

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生活中，有不少人总是说要知足常乐，但每次到了后来，就一直处于紧张、忙碌的状态，直到身体不舒服的时候，才会去关注。要懂得珍惜，要懂得满足，要从中得到幸福，要自娱自乐，这也是一种境界。而且，人在这样的幸福生活中，可以延长自己的寿命。
2、老人不要寂寞

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人到了老年，总会有一些奇怪的想法，尤其是在妻子去世之后，一个人住在这里，那种孤单的感觉会更加强烈。结果显示，在晚年的时候，寂寞会导致人的寿命减少。对于很多老人来说，要想办法让自己不寂寞，比如一些喜欢玩鸟的老人、喜欢唱歌、喜欢跳广场舞的老人，都可以缓解寂寞，让自己有事情做。
3、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
【长寿作家108岁，在100岁时还在征婚，“长寿秘诀”是什么呢？】4、生活习惯

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要想身体健康，要长命百岁，首先要避免那些不科学的养生方式，要走出误区，要调整好自己的心态，不要刻意去做，要注意生活中的一些细节，三餐规律，多睡觉，定期运动，定期体检，这样才能让自己的身体变得更好，更接近长寿。
总之， 108年高龄，仍在征婚，其对待人生的态度和人生的某些处世之道，也许可以作为我们的参考。年纪大了，做自己喜欢的事情，不要无所事事，不要妄想，要知足，要心平气和，才能活得长久。返回搜狐，查看更多
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