更年期的卫生是个需要注意的问题 。 无论男女均应注意饮食、睡眠和运动 ， 重要的都在于适中、平衡与规律 。
妇女方面应特别注意外阴的清洁 ， 虽然广大妇女对外阴清洁是比较重视的 ， 但是不少妇女一直用高锰酸钾一类溶液清洁外阴 ， 认为这是消毒 ， 实际是有害的 。
【失眠|女性更年期没办法？更年期综合症能否痊愈？】由于老年妇女外阴 ， 阴道萎缩 ， 用强的刺激剂将更破坏保护作用 。 外阴每日用温水清洗即可 ， 不必用任何肥皂等清洁剂 ， 早期发现癌症 ， 应为老年妇女所重视 ， 定期妇科检查是必要的 。
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