维生素c|女性不想老得太快，每天常吃此水果，皱纹少了，皮肤也变的细腻了

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女性不想老得太快，每天常吃此水果，皱纹少了，皮肤也变的细腻了

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白兰瓜，又名兰州蜜瓜，皮厚瓜甜，汁丰肉嫩。皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。
白兰瓜的营养价值：

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白兰瓜中含有碳水化合物、葡萄糖、果糖、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素等营养成分。
功效：
1、恢复体力
白兰瓜味道甘甜多汁，里面含有丰富的葡萄糖和果糖，能够迅速为机体提供能量，因此在饥饿、劳累或者低血糖的时候，食用白兰瓜能够迅速恢复体力。
【 维生素c|女性不想老得太快，每天常吃此水果，皱纹少了，皮肤也变的细腻了】2、缓解便秘
白兰瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有缓解便秘的功效。
3、保护视力
白兰瓜中含有丰富的维生素A，维生素A能够促进人体视紫红质的再生，能够维持正常的视觉功能，预防夜盲症和视力减退。
4、抗氧化

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白兰瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。
你们吃过这种水果吗，欢迎评论！
(图片来源网络)