苹果和它一起煮，降低胆固醇抗氧化！吃了皮肤好，身材更苗条！

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苹果是每个人都很熟悉的水果，而且很多人一直吃都吃腻了，其实煮着吃效果很好，因为含有丰富的营养素，膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，可以起到润肠通便的作用，还能够降低血糖、降血脂，清理身体的垃圾毒素！

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因为加热后更容易吸收，直接吃苹果可能会刺激到肠胃，苹果和蜂蜜一起煮，能够起到抗炎杀菌，抑制血浆胆固醇升高，多吃煮苹果治疗腹泻，苹果中富含的果胶，是能够吸附水分，刺激肠内益生菌群的生长，消炎等，是很好的保健食品！身体越来越苗条，身材越来越好！
【 苹果|苹果和它一起煮，降低胆固醇抗氧化！吃了皮肤好，身材更苗条！】
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你们知道了吗？可以煮着试一试！

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