Lily美食谈烹饪小贴士：
1、草菇是菌类食材，烹饪前建议先沸水下锅焯水一下再炒，可以去掉杂质和残留，这样吃的时候更健康。
2、菌类食材本身已经很鲜甜了，不需要放鸡精提鲜了，放入少许的蚝油提鲜即可。
【 lily|秋天，此菜女人记得要多吃，不放肉也很鲜，补铁养血，提高免疫力】3、喜欢吃辣的可以搭配少许的辣椒一起炒，加入少许的瘦肉一起炒，都是非常营养美味的。

• 秋天|秋天这菜要多吃，被称为“水中人参”，滋补去秋燥，炒一盘不够吃
• 银鱼|此菜蒸一蒸6分钟上桌，鲜美营养，多做给孩子吃，增强身体免疫力
• 儿菜|多给孩子吃此菜，排出身体垃圾毒素，视力越来越好，身高蹭蹭的长
• 食物|秋天适合常吃的3种食物，刮油消脂，排毒抗衰，清理体内毒素
• 秋天|秋天到了，女性想要头发乌黑亮丽，多吃免疫力提高了，气色好了
• 维生素b1|秋天养生正当时，常吃4种食物，美容养颜，清理毒素，增强抵抗力
• 梨子炖冰糖，滋阴润肺棒
• 清肠排毒|秋天养生，适合吃的4种食物，养血补肾，清肠排毒，滋补身体
• 药膏|痔疮为什么在秋天找上你秋季干燥容易长痔疮,中医1招轻松应对！
• 不饱和脂肪酸|秋天吃鱼好处多，利于控制血糖的三种鱼，糖尿病人收好了