60岁大娘骨折去世，医生叹息：上了年纪，1件事最好节制 _健康小知识

小区门口围了一堆人，只见有人喊着有没有人呐，快打120啊，这有人骨折了。只见一名女子大喊道，路过的行人赶忙拨打了120急救电话，不到15分钟就赶了过来。
原来这位大娘姓张，今年已经60岁了。张大娘的身子骨特别虚弱，经常是小病不断。张大娘的儿女都在外地忙工作，根本就没办法回家，家里只剩下她一个人。经常是拖着颤颤巍巍的身体去买菜做饭。虽然生活勉强能够自理，但是平常也很少出门锻炼。

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最近几天，女儿回家来看她，母女两准备一起去公园晒太阳，谁知道，女儿接个电话的功夫，张大娘就摔倒了。于是，就出现开头的那一幕。张大娘被紧急送往医院后，经过一番检查后，确定是骨质疏松引起的髋骨骨折。
【60岁大娘骨折去世，医生叹息：上了年纪，1件事最好节制】髋骨是连接上身和下肢的骨头，髋骨骨折又被称为“死亡骨折” ，髋骨骨折后会面临身体疼痛，关节活动能力丧失，引发一系列的并发症。在骨折后一年后，张大娘还是不幸离世。在医生检查的过程中，了解到张大娘的日常生活习惯有很大的问题吗，这也是发病的重要原因。

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60岁大娘骨折去世，医生叹息：上了年纪， 1件事最好节制
张大娘的饮食口味较重，经常会吃些高盐的食物。像咸菜、腊肉、咸鸡蛋等这类食物，这类食物通常在制作的过程中会放入较多的盐，年纪大的人吃高盐的食物对骨骼的伤害特别大，会影响骨骼钙质的流失，造成骨密度变低，诱发骨质疏松。
当人体的盐量较多，就需要把过多的盐分排出体外，这就容易把钙也排出体外，造成体内营养元素过少。老年人在日常饮食中，要注意少吃高盐的食物，最好吃些清淡有营养的食物。

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身体出现这些症状，或是骨质疏松来临前兆
1、身体经常疼痛，
这是由于骨骼缝隙变大，破骨细胞溶骨所致，夜间疼痛为主要表现。疼痛会严重影响患者的正常生活。
如果患者出现了全身性疼痛，一定要及时就医，避免更糟糕的情况的发生。

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2、容易驼背
驼背是最能反映患者骨骼情况的直观现象，患者由于骨骼韧性变差，造成了脊椎侧弯，出现了驼背的情况。驼背常多出现在老年人的身上。
驼背要及时地治疗，以免出现脊椎压迫胸肺部的状况，造成呼吸困难，胸闷气短的情况，危及患者性命。

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3、容易骨折
俗话说，伤筋动骨100天，骨折治疗周期长，对患者生活影响比较大。骨质疏松患者骨骼脆性增加，轻微外伤都有可能会骨折。
患者要避免跳跃，蹦跳这些大幅度动作，尽量卧床休养，好好调养，及时复查。

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想要骨健康，做好2件事
1、补充营养元素
人体是一个复杂的系统，需要汲取不同的营养来让身体正常运转，骨骼作为人体最重要的重力支持器官，对身体的影响巨大。如果骨骼发生病变会严重影响正常的工作生活。骨骼最需要的营养物质是钙质，光靠食物补充是完全不够的。骨科专家推荐的甘甲密骨就是一个很好的选择，里面含有丰富的养骨物质，可以让骨骼变得更强劲。