筋膜枪选购指南：超全实用干货总结，小白必看 _健康小知识

筋膜枪最近的热度一直居高不下，钟文作为5G冲浪的健身博主，最近在小红书还有抖音看到很多关于使用筋膜枪损伤肌肉的讨论非常激烈，由于自己也做过不少关于筋膜枪的开箱测试，觉得自己很有发言权，很多的筋膜枪表面做工看似大同小异，实际上对马达力度的持久度、震频均匀性等技术的优化很不成熟，使用效果不好，长期使用就会出现肌肉酸痛的情况，更甚至还会对肌肉造成撕裂！为了让大家避开这类不专业的产品，今天特意准备了这期关于筋膜枪选购指南来跟大家唠嗑一顿，内附五款精品推荐。

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（以上是我测评过的部分产品图）
网购平台一搜索，筋膜枪的产品非常多，到底应该怎么选择？这份筋膜枪的选购技巧可以可不要错过，可以帮助大家精准避雷。
1、优先选择兼容性高的产品
我国的地域广阔，各地人的饮食以及运动量的差异，导致我们的肌肉比例也是不同的，选择兼容性低的产品，按摩效果不好还容易损伤肌肉，所有优先选择适合兼容性高的产品更适合大众。
2、专注产品的专业性
筋膜枪不是越贵就会越好，很多专业的产品会对马达的调校优化以及电机的稳定性等做大量的测试，不是一些小网红类型的产品可以相比较的。
3、推力要适合自己
推力很重要，很多时候不需要推力越大越好，一般人选择10-20kg就是比较适合的，经测试推力过大，超出自己的承受能力容易撕裂肌肉。

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4、振幅也要适合自己
振幅也是选购的关键因素，关系到按摩肌肉的深度。经测试一般人士选择8-12mm即可，专业人士可以选择13mm左右，不过最好不要超过这个区域，不然就会造成肌肉酸红肿痛等损伤肌肉的行为。
5、噪音要注意
【筋膜枪选购指南：超全实用干货总结，小白必看】噪音在65db左右比较合适，噪音过大体验感不好也说明了机子的内部结构不稳定。
6、叠加功能要注意
很多机子会叠加一些冷热敷，实际用不到，反而会阉割掉机子原有的一部分性能，导致机子的使用寿命缩短。
以上就是关于筋膜枪的选购指南，大家记得码住，尤其是新手朋友！下面是给大家总结的几款口碑不错的筋膜枪，大家可以做个参考。
第一款：未野筋膜枪
产品特色：极限运动品牌，专攻发烧性能及不伤肌肉

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筋膜枪的选购指南之未野筋膜枪，作为我的自用款式，整体体验感比较好，优先推荐。 AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，对性能、安全不伤肌肉有极高要求。未野的筋膜枪被众多专业人士誉为性能之王，这款“非常规”筋膜枪优势非常突出，备受专业运动大神和发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！最大的优势在于推力等性能在行业里是“天花板” ，且肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！特别牛！
它是主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。要知道诸多品牌为了竞争而堆砌功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战等，导致产品臃肿性能差，损伤肌肉率高。增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要打造高精度的性能却很难，需要技术实力、用好料、且持续研发！