高尿酸“最怕”1白，不是冬瓜，平时喝一点，尿酸乖乖排出，痛风不敢放肆 _健康小知识

近几日， 47岁的王先生总觉得自己的脚趾关节有些变形，他以为是从年初物理所导致，并没有放在心上，但在结婚纪念日的晚上，身上却因脚趾传来的剧痛，从梦中醒了过来，随后便出现了难以下地的情况，身旁的妻子吓坏了，赶紧带他来到医院。

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经过检查，王先生被医生告知他患上了痛风，而前几日，王先生感到脚趾变形雨夜里的剧痛，正是因为痛风石的产生，它是由于高尿酸在体内形成结晶盐，所导致的，难排出不说，还很有可能造成尿路感染。

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因此，医生提醒往身上，想要不被痛风石所困扰，首先要做的就是降尿酸，虽说如今已经产生的痛风是很难消除，但尿酸的降低，还是对身体有益的，说完怕王先生不相信，医生还将一组数据告诉了他，据医生提供的数据来看，高尿酸人群已经破亿，即将迈向两亿大关，更惊人的是，竟然有8000万人已经患上了痛风，而且近年来还呈现出了年轻化趋势，让高尿酸继三高之后，坐稳了第四的宝座。

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高尿酸所引起的连锁反应
一、尿酸高，血管危
尿酸一高，血管壁就会遭到重创，至于是什么对血管壁造成的重创？自然是结晶盐，除了它，还能有谁？而血管壁一旦受到重创，就会引起心脑血管疾病，所以尿酸高不仅是关节痛，还有可能让你患上其他疾病。

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二、引发慢性疾病
由那双所形成的结晶体，并不是呆在一个固定的地方，它可以出现在许多地方，因此，除了破坏血管壁之外，它也会对肾脏造成一定的破坏，除了让它发炎难治，最终患上慢性肾炎。

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三、尿酸高，石头“疯长”
痛风全名痛风结节，所谓解决，也就是人们所知的石头，起初它只有沙粒大小，但随着病情的加重，这些石头就会疯长，而随着他的芙蓉长人们的疼痛，也会加倍，对高尿酸，又被人们称为不死的癌症。

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所以当我们尿酸过高时，一定要引起重视，并做到早发现，早治疗，当然严格遵守医生的吩咐，也是很有必要的，不然再多的药物也只是做无用功，在日常生活中，我们也可以通过以下手段来对尿酸做到一定的预防或降低。
牢记三多三少，尿酸降的稳
何为三少？
一、少吃高嘌呤食材
我国作为美食大国，再吃上一项很有名，但想要尿酸降，就必须远离一些看似美好，实则对身体有害的食物，其中最知名的就是海鲜肉类与动物内脏，想必看到这些举例之后，一些爱酒人士，会很崩溃吧？

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二、少喝高果糖饮料
在我们的日常生活中，有一部分人拿饮料当水喝，其实这是非常不健康的一种行为，也是导致高尿酸的原因之一，饮料中的高血糖成分，会转化成嘌呤，因此就算你严格控制了饮食，要是还没有戒掉饮料当水喝的毛病，那么所谓的忌口就成了笑话。

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三、少贪凉
通风患者的关节都比较脆弱，因此应做好关节部位的保暖，所以少贪凉也要和以上两点同步进行。