耳鸣|中医教你如何补肾精，治疗耳鸣，耳聋！耳聋|补肾

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耳鸣，耳聋往往是老年人的多发病，但现在很多年轻人也有了这种趋势，这值得我们格外的重视。

耳聋
中医理论体系中，肾开窍于耳，肾与耳有着密切的关系。肾精充足则耳聪目明，精力充沛；肾精一旦亏损，精气就不能上达面部，耳窍失去滋养就会发生耳鸣，耳聋甚至失聪。很多人先发生耳鸣，是耳聋的先兆，这种时候就要重视补肾填精了。很多时候一个年轻人肾精充足，同样有耳鸣的症状，这种情况就是痰热淤堵导致。痰火上升郁于耳中则鸣，这时的首要任务就是清热化痰。下面列举几种简单的理疗方法：
一.揉耳周敲天鼓
用双手五指轻叩耳周部位，力度以不疼为宜，每天2次，每次5分钟，同时配合“开天窗、鸣天鼓” 。双手捂耳隔绝外界，间歇性松开双手，俗称开天窗。在开天窗捂耳过程中双手中指交替敲击脑后凸起部位俗称鸣天鼓，这种方法对任何耳聋耳鸣均有保健作用。

耳反射区
二.饮食调节
主食宜吃大米、小米、玉米、大豆等。
【耳鸣|中医教你如何补肾精，治疗耳鸣，耳聋！】蔬菜宜吃白菜、菠菜、芹菜、西红柿、豆芽等。
肉类宜吃猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼等。
水果宜吃苹果、橘子、桃子、柿子、香蕉、哈密瓜等。
三.穴位治疗
实证：每次取穴风池穴、翳风穴、角孙穴、耳门穴、听宫穴、听会穴、外关穴、阳陵泉中5 个穴位，每穴5分钟适当力度按摩即可。
虚症：取穴百会穴、听宫穴、肾俞穴、脾俞穴、肝俞穴、关元穴、足三里、太溪穴中5个穴位，每穴5分钟。
四.拍双少阳经
实证耳鸣耳聋患者，可以敲击身体外侧少阳经。沿上下肢外侧的中线，进行有规律拍击，直至局部皮肤发热微红，有略微麻木感为好。

手少阳

足少阳
通过以上几种方法的疗养，耳鸣、耳聋都会有很明显的改善，希望对你有所帮助。