补钙|于振宣主任讲解有乳腺结节的女性，请避开这5类食物，做好这2件事骨质疏松|骨折|医生

【补钙|于振宣主任讲解有乳腺结节的女性，请避开这5类食物，做好这2件事】

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女性注意乳房保养很重要，因为许多乳腺疾病发生在女性身上，没有坚持良好的习惯提高器官功能，被疾病盯上后没有及时发现，会带来多方面的影响。而不少女性出现了乳腺结节，乳腺结节属于症状，有乳腺增生或者乳腺肿瘤性疾病的人可发现局部有结节，需在发现特殊表现后引起重视，必要时配合治疗，当然还要饮食调节好。

乳腺增生患者5类食物要少吃1.含咖啡因的食物
咖啡、可可、巧克力等食物，很多女孩子喜欢，但是这类食物通常含有大量的黄嘌呤。也是引起乳腺增生的一大原因，所以不建议乳腺增生的女性朋友多吃这些食物。

2.蜂蜜
蜂蜜也是很多人的最爱，人们认为它能排毒养颜。然而一些蜂蜜中含有雌激素，多吃对女性的乳房健康也是不利的。
3.酒精
酒精会让女性患乳腺肿瘤的风险增加，还有烟也会影响女性的乳腺增生恢复，女性应该拒绝吸烟同时也要远离二手烟。

4.含激素类的食物
含激素类的食物乳腺增生的患者也要少吃，常见的有保健品、蜂王浆、热量高的肉食、咖啡等，这些食物热量高、黄嘌呤高，容易直接或是间接的引起女性体内激素异常，它们也会促进乳腺增生的发生。
5.快餐食品
汉堡、薯条、炸鸡腿等快餐类食物，对于乳腺增生的女性来说还是建议少吃或禁食，专家认为这类食物多含盐分，多油等，过量食用不利于乳腺增生的治疗，还可能导致症状加重。
需做好哪些事情？1、作息恰当
乳腺结节是疾病的信号，要有效缓解最好从作息这方面入手来实现。对于成年人来说每天有七到八个小时的休息时间，在作息规律的帮助下抵抗力提高，内分泌稳定，衰老速度也变慢。如果持续熬夜，睡眠不足拖累身体后疾病可能会加重，对原本乳腺结节这种情况缓解不利。因此，需要遵循正确作息原则调节身体。
2、稳定情绪
不要总是发脾气，通过良好心态保持让内分泌正常，乳腺结节才会改善。有部分人情绪控制不好，长时间动怒，遇到一点小的事情就激动，殊不知情绪波动时内分泌会受到影响，有时血压高，心脏受刺激都和情绪波动有关。而在保护乳腺的过程中应该有良好的心态保持，乐观，心情愉悦很重要。